Addiction - roll föräldrar och vänner

De flesta människor får sina första erfarenheter av beroendeframkallande ämnen under puberteten. Föräldrar och vänner spelar en avgörande roll.

Addiction - roll föräldrar och vänner

produkt~~POS=TRUNC

Addiction - roll föräldrar och vänner

  • Intervene tidigt

  • Fly till en annan värld

  • Dålig förebild - bra förebild

  • Förståelse och frihet

  • Tydliga regler

  • Ta varningar på allvar

  • Erbjud hjälp, inte tvinga

Intervene tidigt

Den första cigaretten vid 13, den första öl vid 14 - de flesta får sin första erfarenhet av beroendeframkallande ämnen under puberteten. För många unga människor försöker utan konsekvenser. De ger upp drogerna senare eller sänker konsumtionen till en oproblematisk nivå. Andra barn och unga vuxna blir inte lätt av med pengarna, flyger mer och mer in i berusningen och blir beroende.

En missbruk utvecklas vanligtvis långsamt, över många år och obemärkt i början. Ju tidigare den första kontakten med drogen sker, desto oftare utvecklas ett beroende. För vänner och föräldrar är det därför viktigt att nå de drabbade så tidigt som möjligt och att stödja dem - helst innan det till och med kommer till missbruk.

skyddsfaktorer
  • Sunt självkänsla
  • Kring av vänner där inga beroendeframkallande ämnen konsumeras
  • Föräldrar som hanterar alkohol på ett ansvarsfullt sätt och inte röker
  • Vanedannande ämnen är svåra att få och dyrt
  • Säker, stabil social miljö
riskfaktorer
  • Ämne tillgängligt
  • Alkohol och tobak i familjen eller på jobbet varje dag
  • Onödig hantering av medicinering
  • Traumatiska erfarenheter, familje- och sociala problem
  • Vingkrets där vanedannande ämnen konsumeras

Fly till en annan värld

De som försöker beroendeframkallande ämnen är vanligtvis bara nyfiken på effekterna. Huruvida ett beroende beror på så kallad provkonsumtion bestäms av experter baserade på olika skydd och riskfaktorer.

Ett hälsosamt självförtroende baserat på personlig framgång skyddar tonåringar från att komma undan i en falsk värld när de möter problem. Miljön - som vänner och familj som arbetar med alkohol och droger - spelar en roll i uppkomsten av en missbruk.

Omvänt kan föräldrar och bekanta vara dåliga förebilder. Om det finns familjeproblem som skilsmässa, våld eller död, ökar risken för missbruk.

Dålig förebild - bra förebild

Många riskfaktorer för en senare missbruk, till exempel ett orättvist grannskap eller arbetslöshet hos föräldrarna, påverkas inte eller endast delvis. Men en viktig faktor för alla släktingar är i alla fall: att vara en bra förebild.

Om föräldrarna röker, dricker regelbundet alkohol eller konsumerar andra droger, vänder sina barn ofta till beroendeframkallande läkemedel. Observationerna hemma låter hämningarna av avkomman mot droger eller alkohol minskar. Speciellt under de första tio åren lär unga främst av det faktum att han ser vuxna ut på fingrarna. Om din förebild för kvällsavkoppling behöver öl och tv, kan barn göra det. Detsamma gäller om samma medicin används för varje liten förkylning eller huvudvärk. Problemen bekämpas med beroendeframkallande ämnen - barnen känner då inte till en annan lösningsstrategi.

Föräldrar behöver inte vara perfekta. Diskussioner med partnern och tillfälliga strejkningar på sidan är normala. Hur vårdgivare hanterar sådana situationer är viktigt. Efter en tvist bör man leta efter en vänlig lösning som kritiskt ifrågasätter sitt eget beteende med en baksmälla.

Och de som medvetet säger vid familjefiranden att de inte vill dricka alkohol idag, ger sina barn verktyg för att säga "nej" trots peer-press senare.

Förståelse och frihet

Ämnen missbrukas ofta för att undkomma vardagen. Det är bra för barn och tonåringar som istället kan flytta in i sitt eget rum eller till en annan plats. I vardagen borde de ha tid för avkoppling och lounging.

Om saker inte går bra i skolan eller i utbildning, hjälper det att veta att det finns andra saker i livet som är viktiga. Sportsklubb och ungdomsgrupp erbjuder meningsfull anställning utan att bygga upp prestandatrycket. Här kan du fira din egen framgång, men också uppleva besvikelse - en träning för senare liv. Så länge barnen kan lita på förståelse, uppskattning och kärlek i familjen, kan de skaka lite.

Förhållandet mellan föräldrar och barn ändras över tiden: Om barnen behöver mycket stöd först måste de få sin egen erfarenhet över tiden. Detta kan börja med valet av kläder och spänner från shopping i snabbköpet till deltid som barnvakt. Sök experter rapporterar om erfarenhet som vårdande föräldrar kan skada.Som aldrig hantera som en tonåring med problem, eftersom mamma eller pappa alltid kom att hjälpa, att kasta svårigheter senare snabbt ur spår.

  • Bild 1 av 12

    Bra för levern

    Levern spelar en central roll i vår ämnesomsättning: det filtrerar blodet, producerar hormoner, bryter ned olika metaboliter och lagrar näringsämnen. Egentligen - för att man ofta gör livet svårt för orgeln. Framför allt skadar en ohälsosam livsstil och miljögiftningar. Gör därför något bra för din lever med följande tips!

  • Bild 2 av 12

    Trevligt bittert

    Biter gör din lever glädjande. Eftersom de ökar gallproduktionen och därigenom får fett från maten bättre tolererats. Det lindrar levern. Du hittar mycket av de bittra komponenterna i vegetabiliska livsmedel som cikoria, radicchio, endivalsalat, kronärtskockor, bröstspiror eller maskrosor.

  • Bild 3 av 12

    Kaffe i levern

    Kaffe är en stor drink - åtminstone för levern. En meta-studie visade att drickerens stammen minskar risken för levercancer. Och med minst 40 procent. Ingredienserna i kaffet aktiverar också enzymerna i levern, sa forskarna. Ämnena sipprade en till tre koppar om dagen för denna effekt.

  • Bild 4 av 12

    Levern gillar det kryddig

    Använd gott om färska örter och kryddor när du lagar mat. Rosemary till exempel. De innehöll polyfenoler, eteriska oljor och mineraler aktiverar gallflödet, ökar blodcirkulationen och stöttar levern under avgiftning. Salvia är också bra för levern. Den har antispasmodisk, antiinflammatorisk och regenerationsfrämjande.

  • Bild 5 av 12

    Leverwrap som en hälsovård

    Det vet du säkert: Efter den oljiga fläskstegens känsla av fullhet och irriterande böjning blir utbredd. För att främja matsmältningen, försök istället för matsmältningssnabb men snarare en gång ett försökt hemmet: Leverwrap. Häll bara en liten handduk med varmt saltvatten, vrid ut och sätt på levern, varmvattenflaska över det, gjort! Efter ca 30 minuter kan du ta bort allt.

  • Bild 6 av 12

    Små portioner

    Digestion är hårt arbete för de inre organen. Det är därför det är bättre för levern, bland annat om det inte "dödas" med stora portioner. Så äta oftare en dag och för mindre kvantiteter.

  • Bild 7 av 12

    Inte för mycket alkohol

    Levern hjälper till att avgifta kroppen. I detta avseende är du särskilt orolig för alkohol. Därför bör man, som en tumregel, inte konsumera mer än 20 gram alkohol per dag, kvinnor bara 10 gram (det handlar om ett glas vin). Den som ser för djupt i glaset på lång sikt får det obehagliga kvittot: Levern blir fet (fet lever) eller till och med krymper (levercirros).

  • Bild 8 av 12

    Endast fett i måttlighet

    En fettlever kan också bildas av alltför fet och kaloriinnehållande mat. Eftersom levern gillar att lagra fett, är det trots allt ett mycket effektivt bränsle för dåliga tider. Under tiden är fettlever faktiskt den vanligaste leversjukdomen i Tyskland. Den enkla motgiften: Försök att äta en hälsosam kost och steka eller steka maten sällan.

  • Bild 9 av 12

    Rökning attackerar levern

    Det är inte för ingenting att cigarettkonsumtion anses vara en av riskfaktorerna för levercancer. Eftersom organet också har att göra med avgiftning av rökning. Speciellt i kombination med alkohol ökar rökning sannolikheten för levercirros eller fet lever. Därför: Håll fingrarna av de glödande stjälkarna och försök att röka så passivt som möjligt.

  • Bild 10 av 12

    Lilla kolhydrater

    Lider du redan av fet lever? Den goda nyheten: Levern har utmärkta förnyelsesegenskaper. För att få den så kallade alkoholfria fettleveren snabbt under kontroll, är en radikal reduktion av kolhydrater i kosten effektiv. Förutom socker och godis innehåller kolhydrater också alla mjölprodukter samt frukter, potatis och ris. Regelbunden motion rekommenderas också.

  • Bild 11 av 12

    Aktiv för levern

    Att flytta är inte bara bra för personer som redan har problem med levern. I grund och botten: Övning, ungefär fem timmar i veckan, håll dig och din leverpassform. Eftersom bland annat cirkulationen och ämnesomsättningen förbättras.

  • Bild 12 av 12

    Försiktighet med paracetamol

    Pain? Fever? Många tar sedan snabbt till acetaminofen. Detta medför vissa faror, för vem som sväljer för mycket av piller riskerar ett leversvikt. Läkare kräver även receptbelagda läkemedel. Så se till att du inte överdoser acetaminophen och om du är osäker, fråga din läkare igen.

Tydliga regler

För alla de personliga ansvar och frihet föräldrar bör ändå ställa regler och konsekvent genomdriva. Under 16 år barn ska få någon alkohol, till exempel - inte ens vid speciella tillfällen.Ett absolut förbud mot alkohol är orealistiskt för över 16-åringar. Men om tonåren kommer hem full, är det viktigt att prata med honom om det och göra honom klar.

Ta varningar på allvar

När tonåren blir beroende beror det ofta på ljuset. De klassiska varningsskyltarna om missbruk är:

  • Lågt självförtroende ("jag kan inte göra det ensam!")
  • Listlessness (i aktiviteter som brukade vara roliga)
  • Attachment ångest (vänskapen avslutas, inga nya är gjorda)
  • Ensamhet (kan inkludera att uttrycka övermålning)
  • Svårigheter att lösa problem (känner sig överväldigad)
  • Brist på kritik

Erbjud hjälp, inte tvinga

Om en tonåring misstänker en missbruk är det viktigt att hålla sig lugn. Påståenden som görs i påverkan äventyrar förtroendeförhållandet mellan den berörda personen och släktingarna. Ta först och främst reda på beroende och respektive beroendeframkallande substans. Innan du har direktkontakt med barnet, kan du konsultera med andra vårdgivare som lärare, utbildare i idrottsföreningar eller vänner. Avhängighets- och familjerådgivningscentra erbjuder också individuell hjälp.

Talar till de unga, är det bra att göra egna bekymmer klart - det hjälper om du är bekant med de potentiella effekterna av beroendeframkallande ämnet och kan motivera din rädsla. Du måste förvänta dig att din egen hantering av alkohol eller cigaretter kommer upp och kritiseras av tonåren.

Föräldrar och vänner måste vara medvetna om att de endast har ett begränsat inflytande på det beroendeframkallande beteendet. Försök att kasta bort droger eller ålägga husarrest misslyckas ofta utan samarbete från den berörda personen. Det kan ta lång tid innan missbrukare är redo att acceptera hjälp. Men då är chanserna att lyckas med uttagningsprogram bra: i många fall lyckas flykten från missbruk.


Gillar Du? Dela Med Vänner: