Kalciumbrist (hypokalcemi)

Brist på kalcium (kalcium) kan orsaka problem med hud, ben och matsmältning. Mer om symptom, behandling och förebyggande av kalciumbrist.

Kalciumbrist (hypokalcemi)

synonymer

Kalciumbrist, hypokalcemi

definition

Kalcium bristfällig mjölk kost

Som namnet antyder, levereras inte kroppen tillräckligt med det väsentliga mineralkalciumet vid kalciumbrist. Vuxna behöver cirka 1000 mg kalcium per dag. Gravid och amning samt barn och ungdomar i tillväxt lite mer. Den extra efterfrågan kan täckas av mejeriprodukter - men endast om det inte finns någon mjölkallergi eller laktosintolerans. Sojabönor och sojaprodukter är också särskilt rik på kalcium, liksom gröna grönsaker som kale, broccoli eller fänkål.

Vitamin D och kalcium

Ett tillräckligt intag av kalcium hindrar inte nödvändigtvis kalciumbrist. Varför? För för kroppen att absorbera kalcium tillräckligt, behöver den vitamin D. Vitamin D gynnar absorptionen av kalcium från tarmen och återabsorption av kalcium i njuren. Brist på vitamin D främjar sålunda en kalciumbrist, eftersom vi skulle använda mindre kalcium från kosten och förlora för mycket kalcium genom njurarna. Kroppen bildar vitamin D, särskilt vitamin D3, i huden. Förutsättningen för bildandet av D-vitamin är naturlig dagsljus. Även på vintern och när himlen är mulet är 15 minuter tillräckligt 3 gånger i veckan för att göra tillräckligt med vitamin D för att kroppen ska kunna absorbera tillräckligt med kalcium från kosten. Också viktigt är en ny, varierad diet.

Så här reglerar kroppen kalciumnivån

Kroppen reglerar kalciumkoncentrationen i blod i en sluten krets, där innan alla kalcitonin (ett hormon från sköldkörteln), paratyroidhormon (PTH kort av bisköldkörteln) är inblandade och vitamin D. Vid kalciumbrist sker följande: Sköldkörtel- och paratyroidkörtlar märker att för lite kalcium är närvarande i blodet. Sköldkörteln reagerar genom att producera mindre kalcitonin. Eftersom kalcitonin skulle sänka mängden kalcium i blodet ännu längre. Parathyreoidkörtlarna bildar emellertid mer paratyroidhormon, vilket bryter ned bencellerna för att komma till det inbyggda kalcinet där. Detta går in i blodet och ökar kalciumkoncentrationen.

Samtidigt signalerar PTH till njurarna att de ska utsöndra mindre kalcium, men frigör mer fosfat med urinen. Bennedbrytning och minskad kalciumutsöndring ökar koncentrationen av kalcium i blodet. I gengäld minskar blodfosfatkoncentrationen då detta mineral förloras via urinen. Njurarna märker också det. Att motverka den minskande fosfatkoncentration, njurarna producerar mer vitamin D. Detta i sin tur sänder signaler till tarmarna för att absorbera mer kalcium från mat. Sköldkörteln är beordrad att producera mindre parathyroidhormon. Detta är för att förhindra ytterligare fosfatförlust. D-vitamin bygger också upp mer kalcium och fosfat i benen - kalciumkoncentrationen i blodet sjunker och cirkulationen börjar igen.

symptom

Kalcium är viktigt i kroppen för att bygga ben, hår och tänder, muskel- och nervaktivitet, blodproppar och försvar mot inflammation och allergier. Symptom på kalciumbrist inkluderar:

  • Tippande på huden, myror som löper och furig känsla
  • muskelkramper
  • Hudförändringar som torr hud och eksem
  • Störningar i hornbildning, kännetecknas av håravfall och spröda naglar
  • Ökad benfraghet, minskad bentäthet och progression av osteoporos
  • Matsmältningsbesvär och diarré
  • Kardiovaskulärt obehag som hjärtarytmi eller lågt blodtryck
  • Visuell nedsättning eller linsopacitet (katarakt kallad katarakt) - speciellt i frånvaro av paratyroidhormon
  • Humörsvängningar, trötthet och psykiska störningar som ökad excitabilitet
  • Hos barn störde tandutveckling och kort statur.

orsaker

Orsakerna till kalciumbrist är framför allt en ensidig diet, ett ökat behov av kalcium eller sjukdomar och biverkningar av droger i fråga. Även kroppens skattebestämmelse kan vara störd, vilket orsakar en kalciumbrist.

Vanliga orsaker till kalciumbrist

  • för låg konsumtion av mejeri- och mejeriprodukter eller ökade kalciumbehov, särskilt hos gravida kvinnor, ammande kvinnor och barn i tillväxt
  • Lågkalcium och högfosfat diet
  • Näringsbetingade sjukdomar som ätstörningar (bulimi) eller anorexi (anorexi)
  • Användning av mjukat vatten
  • D-vitaminbrist: D-vitamin främjar absorptionen av kalcium från maten i tarmarna och förhindrar överdriven kalciumförlust genom njurarna.
  • Mjölk och mjölksockerintoleranser (till exempel mjölkallergi och laktosintolerans)
  • störd kalciumabsorption från tarmen, till exempel vid celiac sjukdom (glutenintolerans)
  • pankreatit
  • vissa sjukdomar i sköldkörteln och paratyroidkörtlarna (särskilt parathyreoidea)
  • kroniska njursjukdomar som kronisk njursvikt
  • Biverkningar av vissa läkemedel (till exempel diuretika eller laxermedel).

utredning

Först bekräftas kalciumbristen genom laboratorietester av blod och urin. Elektrokardiogrammet (EKG) visar också typiska förändringar i kalciumbrist.

behandling

Det största problemet med att behandla kalciumbrist är att hitta orsaken - och eliminera lämpliga beteenden eller omständigheter. Om det behövs ordinerar läkaren kalciumtillskott, som vanligen kombineras med D-vitamin. Eftersom vitamin D främjar bland annat absorptionen av kalcium från tarmen in i blodet.

För särskilt allvarliga former av kalciumbrist, såsom livshotande anfall, måste kalcium ges intravenöst. Som regel är tabletter eller brännartabletter dock tillräckliga.

Självhjälp mot kalciumbrist

Innan du går till självhjälp mot en förmodad kalciumbrist bör du undersökas medicinskt. Endast om läkaren bekräftar diagnosen kalciumbrist, är ett ökat kalciumintag förnuftigt. När det gäller självbehandling med kalciumhaltiga läkemedel eller kosttillskott bör du alltid komma ihåg att för mycket kalcium kan till och med skada. Ett överskott av kalcium kan orsaka en mängd olika sjukdomar och sjukdomar som:

  • arytmi
  • muskelsvaghet
  • Magtarmproblem (som illamående, kräkningar, förstoppning eller smärta)
  • Kalkning i vävnaden (till exempel njurstenar)
  • Listlessness och depression.

förebyggande

För att förebygga och i självhjälp med kalciumbrist är läkemedel mot disken mycket populära. Men du bör vara försiktig, å ena sidan att köpa högkvalitativa varor (helst i apoteket) och å andra sidan kalcium att inte konsumera på vilja. Det finns kalciumtillskott som brännbara tabletter, tabletter eller dricksglas och pulver.

Kombinationer är inte alltid fördelaktiga

Ofta kombineras kalcium med zink, magnesium eller med vitaminer, speciellt vitamin D3. Många kombinationer är inte alltid lätta. Mineraler och vitaminer är rätten till mat. Detta betyder inte att de ska tas utan oro (se ovan) eller kombinerad. Det finns även kombinationer av mineraler och vitaminer, där de enskilda komponenterna hindrar eller neutraliserar varandra. När du är i tvivel, fråga din läkare vilket läkemedel som är rätt för dig.

Doseringar för förebyggande av allergier

Ibland används kalcium också för att förebygga och behandla allergier. Eftersom kalcium minskar permeabiliteten hos de minsta kärlen eller förseglar dem. Detta förhindrar att histamin kommer in i vävnaden och orsakar typiska allergysymtom.

För att förebygga eller behandla allergier ska minst 1000 till 1200 mg kalcium per dag tas. För att förhindra benförlust rekommenderas även doser om 1000 mg dagligen om en kalciumrik diet inte är möjlig. Nya studier har tvivlat på fördelarna med ett sådant högt kalciumintag. Ytterligare studier behövs dock för en slutlig bedömning.


Gillar Du? Dela Med Vänner: