Kallt kallt

UppvÀrmning och kylning bör snabbt lindra smÀrta. En regel sÀger att nÀr akut smÀrta kyls vÀrms den i kronisk form. Torrkylning sÀnker nÀstan alla processer i kroppen. Det minskar aktiviteten av proinflammatoriska Àmnen, leder till vasokonstriktion och en liten ökning av blodtrycket.

Kallt kallt

Vinzenz Prießnitz beskrev mer Ă€n 50 olika ansökningsformer för kallt vatten och grundades 1823 ett kylvattenberedare. Hittills kallas kallvattenhĂ€ftningar ocksĂ„ Prießnitz wrap. Baserat pĂ„ denna kunskap utvecklade Sebastian Kneipp sitt terapiforum och gjorde vattenbehandlingar kĂ€nda. Han började ocksĂ„ systematiskt studera slingrande applikationer.

UppvÀrmning och kylning bör snabbt lindra smÀrta. En regel sÀger att nÀr akut smÀrta kyls vÀrms den i kronisk form. Detta Àr inte sant i alla fall. Vilken temperatur Àr bÀst bör du noggrant testa eller diskutera med lÀkaren.

LÀs ocksÄ

  • kol edition
  • Quark edition
  • senap compress
  • Kallt kallt
  • Torr vĂ€rme

effekt

Effektiviteten hos rullar och dynor har knappast varit vetenskapligt undersökt. De flesta rekommendationer Àr baserade pÄ mÄnga Ärs observationer.

Kallt kallt Àr mer Àn 20 grader svalare Àn kroppstemperatur och saktar ner nÀstan alla processer i kroppen. Det minskar aktiviteten av proinflammatoriska Àmnen, leder till vasokonstriktion och en liten ökning av blodtrycket. SmÀrta uppfattas som lÀgre eftersom nervsystemet ocksÄ kyls.

Om kylan avlÀgsnas efter en kort tid följer en intensiv cirkulation. VÀvnaden slappnar av och slappnar av, metabolismen stimuleras.

Interna organ nÄr inte förkylningen, men den mÀnskliga huden Àr ansluten till olika organ via nervbanor. Vissa organ kan tilldelas vissa hudzoner (huvudzoner). Kall pÄverkar sÄlunda indirekt hudorgan genom hudirritation. FörlÀngd förkylning anvÀnds nÀr vasokonstriktion Àr viktig, till exempel blödning efter en olycka och svullnad efter idrottskador.

Dampkall Å andra sidan anvĂ€nds det huvudsakligen för att kyla hela organismen, till exempel vid feber. Denna applikation bör inte vara mer Ă€n tio grader kallare Ă€n kroppstemperaturen. VĂ€tskan avdunstar pĂ„ huden och genererar förĂ„ngande kylning, som kyler kroppen.

ansökan

För kort isning Àr fÀrdiga ispÄsar, gelkuddar, körsbÀrsstenkuddar, Àrtpaket eller frysta saltvattenkomprimering berÀttigade.

Salzwasserkompresse:

  • Lös upp 0,5 tsk salt i 250 ml vatten, doppa kompressen i saltvattnet och lĂ€gg i frysen.
  • Vik ihop den frusna kylförpackningen i en tunn tygduk.
  • Vid ledsmĂ€rta sĂ€tta pĂ„ den drabbade leden, huvudvĂ€rk i nacken eller pĂ„ tempel.
  • SĂ„ snart kylblocket blir varmt, byt ut det med en ny.
  • Resten av fem till tio minuter kvar, med kraftig ledsmĂ€rta och lĂ€ngre.

varningar

  • AnvĂ€nd alltid kylelement eller dynor med en tunn trasa för att förhindra "frostskada" pĂ„ huden.
  • Kall minskar smĂ€rtsensibiliteten i huden, sĂ„ lĂ€mna inte den för lĂ„ng. Observera hudytan, den ska förbli rosa.
  • Om det uppstĂ„r smĂ€rta vid kall applicering, ta omedelbart av förpackningen.
  • Intensiv kyla fĂ„r inte anvĂ€ndas för feber, njure och urinvĂ€gsinfektioner, cirkulationsstörningar (vaskulĂ€ra spasmer, tromboser, arteriella ocklusiva sjukdomar) eller hos mĂ€nniskor som Ă€r kalla.
  • Personer med högt blodtryck eller kĂ€nd hjĂ€rtsjukdom ska inte anvĂ€nda intensiv förkylning utan att rĂ„dgöra med lĂ€karen.
  • Personer med nervsjukdomar, som de med lĂ„ngvarig diabetes eller andra sjukdomar som orsakar hudstörningar, mĂ„ste vara extra försiktiga, eftersom de kanske inte kĂ€nner förkylningen ordentligt och kan frostbita av huden.
  • SpĂ€dbarn och smĂ„barn har mycket kĂ€nslig hud, var dĂ€rför extra försiktig med frossa.

MÀngderna hÀnför sig till vuxna. Hos barn beror dosen pÄ Älder och vikt. Det Àr bÀst att frÄga din lÀkare eller apotekspersonal.


Gillar Du? Dela Med VĂ€nner: