Volontärarbete: hjälp stärker hjärtat

München (The-Health-Site.com) - Vem gör bra för sina medmänniskor, stärker samtidigt sin hälsa. Redan en timmes samhällstjänst per vecka kan förbättra riskfaktorer för hjärt-kärlsjukdomar, enligt en studie med kanadensiska ungdomar. Socialt aktiv För experimentet rekryterade laget Dr. med.

Volontärarbete: hjälp stärker hjärtat

München (The-Health-Site.com) - Vem gör bra för sina medmänniskor, stärker samtidigt sin hälsa. Redan en timmes samhällstjänst per vecka kan förbättra riskfaktorer för hjärt-kärlsjukdomar, enligt en studie med kanadensiska ungdomar.

Socialt aktiv

För försöket rekryterade laget Dr. Hannah Schreier från University of British Columbia 106 tio graders. Hälften av 15- till 16-åringar deltog i ett tio veckors välgörenhetsprogram. De såg efter en timme i veckan yngre barn med leksaker och fritidsaktiviteter. Resterande tonåringar var på väntelista för välgörenhetsarbetet under denna fas.

I början och fyra månader efter experimentet identifierade forskarna olika parametrar för volontärerna, inklusive kroppsmassindex (BMI) och nivåer av inflammation och stress i blodet. Dessa påverkar kardiovaskulär risk. De använde också psykologiska tester för att bedöma deltagarnas självförtroende, mental stabilitet, humör och empati. Alla uppmätta värden var ungefär jämnt fördelade i båda grupperna i början av studien.

Fallande hjärtsrisk

Fyra månader efter studiens början fann forskarna att välgörenhetens ungdomskroppar hade gynnat hälsa: deras nivå av stresshormonet kortisol var lägre än i början av deras aktivitet.

Även droppe var inflammatoriska nivåer som messenger Interleukin 6. De är en indikation på subliminala inflammatoriska processer i kroppen. Dessa är kända för att bidra till långvariga vaskulära förändringar (arterioskleros), vilket ökar risken för hjärtinfarkt och stroke.

Bortsett från dessa tilltalande effekter, förbättrades också de ungdomliga hjälparnas BMI. Detta är relevant för hjärtat, eftersom fetma också främjar utvecklingen av arterioskleros och Co.

Förbättrat humör

"Det var väldigt uppmuntrande att se i vilken utsträckning frivilligt arbete förbättrade ungdomars hälsa, säger studiechef Schreier. De som gynnade mest var unga människor vars värderingar av empati och osjälviskhet hade ökat kraftigt - och vars humör hade förbättrats under experimentets gång.

Kardiovaskulär sjukdom är fortfarande den främsta orsaken till dödsfall i västvärlden. De första tecknen på sjukdomen manifesterar sig redan i ungdomen. Tidigare forskning har visat att psykologiska faktorer som stress, depression men också psykiskt välbefinnande påverkar sjukdomsrisken. (Cf)

Källa: Hannah M. C. Schreier: Effekt av volontärarbete på riskfaktorer för hjärt-kärlsjukdom hos ungdomar, JAMA-pediatr. 1-6: () ;, 2013. doi: 10,1001 / jamapediatrics.2013.1100


Gillar Du? Dela Med Vänner: