Paleo diet
Paleo representerar paleolitiska, paleolitiska. Således tanken bakom Paleo diet för att livnära sig som stenåldern, är det så naturligt som möjligt, inga korn, inga baljväxter eller mejeriprodukter. Denna stenålder kost är inte en diet i traditionell mening, det är snarare en kost som ska hålla dig frisk.
Protein diet
I princip är proteindiet en mycket proteinrik kost. Livsmedlets höga proteininnehåll bör vara längre, hela tiden. Hur mycket protein som konsumeras och huruvida proteinskakningar används för att gå ner i vikt beror på programmet. Läs hur proteindieten fungerar och vad den gör.
Protein
Protein, även känt som protein (som undviker förvirringen med kycklingprotein) är det tredje huvudsakliga näringsämnet (makro näringsämne) förutom kolhydrater och fetter. Protein ger kroppen viktiga byggstenar, de så kallade aminosyrorna. Utan proteiner kan människor inte överleva, eftersom aminosyrorna är involverade i många processer i kroppen.
E 422: glycerol
Glycerol, även kallad glycerin, glycerin eller propantriol, drivs som en livsmedelstillsats i EU godkännandenummer E 422: a Det används främst som livsmedelskrämer och sötningsmedel i mat. Men vad är glycerol, när används det och är det skadligt för din hälsa?
Dextros
För att fungera behöver våra hjärnor och några organ glukos, som kallas glukos. Kroppen genererar den från kolhydrathaltiga livsmedel. Den kan också köpas och levereras i sin renaste form. Läs här hur druvsocker fungerar, hur mycket den mänskliga organismen behöver dagligen och varför för mycket av det kan vara skadligt.
Vitamin b1
Vitamin B1 är ett vattenlösligt vitamin som finns i både animaliska och vegetabiliska livsmedel. Det är särskilt engagerad i utnyttjandet av kolhydrater för energi. Man kan inte spara en hel del av det, så han måste ta den regelbundet till honom. Läs här hur mycket vitamin B1 du behöver och där den ingår.
Erytritol
Erythritol √§r ett sockerutbyte som smakar och ser sockerliknande ut, men inneh√•ller knappast n√•gra kalorier. Detta g√∂r det intressant f√∂r alla som vill uppm√§rksamma sin smala linje. √Ąr erytritol ett ofarligt sockersubstitut? Kan biverkningar intr√§ffa och om ja - vilka? Svaren finns h√§r.
Xylitol
Xylitol tillhör sockeralkoholerna och är en sockersubstitut. Som sådan innehåller den färre kalorier än normalt socker, men har samma sötningsmedel och kan behandlas på samma sätt - perfekt för dem som vill gå ner i vikt. Men är xylitol frisk? Allt om sockersubstitutet xylitol, nackdelar, fördelar och om det verkligen hjälper till med bantning, läs här.
Metabolic diet
I den metaboliska kosten bör stimuleras av en viss sammansättning av livsmedelsmetabolism. Framför allt dominerar proteinhaltiga livsmedel måltiderna. Detta accelererar energiförbrukningen och pounds tumble - så advokaterna för denna diet. Lär dig här vad den metaboliska kosten orsakar.
Kaloribehov
Hur mycket energi en person behöver en dag är helt annorlunda. Kalorikravsläknaren bestämmer ett orienteringsvärde för detta ändamål. Män bränner mer kalorier än kvinnor eftersom de har mer muskelmassa och äldre behöver mindre än unga människor. Den avgörande faktorn är dock hur mycket och hur intensivt en person rör sig.
Mineraler
Vad √§r mineraler? Mineraler √§r indelade i kvantitet och sp√•r√§mnen. "Volume element kallas alla oorganiska substanser vilkas koncentration √§r mer √§n 50 mg / kg i kroppen Det tillh√∂r natrium, kalium, magnesium, klorid, kalcium, fosfor och svavel Ett undantag √§r j√§rn.. √Ąven om dess koncentration vid omkring 60 mg / kg Kroppsvikt √§r, det r√§knas till sp√•relementen.
E 202: kaliumsorbat
Kaliumsorbat bär det europeiska godkännandenummeret E 202. Det är en efterföljare av sorbinsyra och används som ett konserveringsmedel, inklusive för mat. Läs allt om egenskaper, användningar och faror med kaliumsorbat. Artikel E 202: Kaliumsorbatkaliumsorbat - vad är det?
E 250: natriumnitrit
Under det europeiska godkännandenummeret E 250 används natriumnitrit som livsmedelstillsats. Detta ämne är natriumsaltet av salpetersyra.I livsmedelssektorn används den bland annat för bevarande av kött- och korvprodukter. Det kan också bildas i nitrathaltiga grönsaker.
E 331: natriumcitrat
Natriumcitrat är natriumsaltet av citronsyra. Det är inblandat i viktiga metaboliska processer i sin naturliga form, men används också i livsmedelsindustrin. Där hittar du den under namnet E 331. Den används för olika ändamål och ett brett utbud av produkter.
E 412: guargummi
Guargummi, även känt som guargummi, är ett tillsatsmedel som är listat under det europeiska godkännandenummeret E 412 i ingredienslistorna för olika livsmedel. Den används som förtjockningsmedel, geleringsmedel och mjölbehandlingsmedel och fyllmedel. Lär dig här i vilka produkter guargummi uppstår och om det kan ätas utan tvekan.