Hamstring

Mestadels Àr en hamstring rörande kalv eller lÄr. LÀs hur skadan utvecklas och hur den behandlas!

Hamstring

Vid en hamstring riva ett eller flera fibrer i en muskel, som Ätföljs av en plötslig stabbande smÀrta. Orsaken Àr en stark muskelbelastning, som fotboll eller tennis. SÀrskilt ofta Àr en hÀngstring som berör kalv eller lÄr. LÀs mer om detta Àmne hÀr: Hur utvecklas en riven muskelfiber? Vad Àr symtomen och diagnosen? Vad ska man göra om hamstring? Hur lÄng tid tar en paus med sporten?

produkt~~POS=TRUNC

hamstring

  • beskrivning

  • symptom

  • Orsaker och riskfaktorer

  • Undersökningar och diagnos

  • behandling

  • Sjukdomskurs och prognos

Muskelsprickning: Beskrivning

I en trasig muskel riva en eller flera fibrer i en muskel. Detta orsakar ofta blödning (blÄmÀrken) i vÀvnaden. En hamstring muskel (quadriceps femoris muskel) och kalv muskler (gastrocnemius muskel) Àr sÀrskilt vanligt.

Vad Àr en muskelfiber?

Varje skelettmuskel Àr sammansatt av talrika muskelfiberknippen, vilka i sin tur var och en bestÄr av omkring tio till tjugo muskelfibrer - de minsta strukturella enheter av en muskel. En muskelfiber Àr en lÄng cylindrisk cell med mÄnga cellkÀrnor. Det Àr beroende pÄ muskeln en till 30 centimeter lÄng och beroende pÄ deras funktionella stress 10 till 100 mikron tjock.

Elektronmikroskopet visar att varje muskelfiber bestÄr av hundratals myofibriller. Dessa funktionella enheter innehÄllande proteinfilament (aktin, myosin) och Àr att smittas av en muskelfiber - och hela muskeln - central.

Muskelbuntra och muskelspridning

Hamstring, muskelknippe tÄr och trasiga muskler Àr alla baserade pÄ samma mekanism för skador - plötslig överbelastning av muskeln - och skiljer sig endast i graden av muskelskada: Medan en hamstring tÄr enskilda muskelfibrer, Àr en hel bunt av fibrer pÄverkas av en muskel bunt plan. Efter en muskelsprid var muskeln helt avskuren.

Muskelsprickning: symtom

En trasig muskelfiber Ätföljs av en plötslig knivliknande smÀrta. Den drabbade muskeln Àr begrÀnsad i sin funktion och kan inte lÀngre laddas maximalt. Patienten kan inte fortsÀtta den atletiska aktiviteten som ledde till skadan.

Omedelbart efter skadan, sÀrskilt med fullstÀndig muskelsprid, syns en synlig och palpabel muskelcell i det drabbade omrÄdet. PÄ grund av svullnaden i vÀvnaden Àr det snart inte lÀngre att kÀnna.

SÄ smÄningom bildar en synlig blÄmÀrken (hematom) vid platsen för den trasiga muskeln.

En spÀnning av den skadade muskeln mot resistans orsakar smÀrta för patienten. Det finns ocksÄ tryck- och smÀrtsmÀrta.

De beskrivna symptomen Àr mer uttalad ju mer allvarlig muskelskada Àr - sÄ om mer Àn en fiber, Àr ett fiberknippe eller till och med hela muskeln slits.

Muskelsprickning: orsaker och riskfaktorer

En hamstringskada uppstÄr nÀr kraften pÄ muskeln Àr större Àn muskelkraften. Muskeln kan inte motstÄ den applicerade kraften och tÄrarna i varierande grad. Resultatet Àr en mer eller mindre uttalad muskelfiberskÄr, en muskelbunt-tÄr eller till och med en muskelspridning.

Förresten: Med bara en liten stam, vilket inte Àr tillrÀckligt för en spricka, den drabbade muskeln endast strÀckte överdrivet - resultatet Àr en (alltför smÀrtsam) muskelbristning.

Skador som en hamstring hÀnder speciellt i sport - i sjÀlva verket Àr de bland de vanligaste sportskadorna. SÀrskilt riskabelt Àr sport som krÀver plötslig, snabb acceleration och stopp. Dessa inkluderar fotboll, handboll, tennis, squash och kortdistanssprints.

Även ett direkt trauma (som en spark mot kalven) kan orsaka en trasig muskel.

Riskfaktorer för hamstring & Co.

Olika faktorer gynnar muskelsvÄrigheter i form av en hamstring, muskelbuntra, muskelspridning eller en enkel belastning. Dessa inkluderar, till exempel:

  • Trötta eller otillrĂ€ckligt uppvĂ€rmda muskler
  • störd samordning av rörelsen
  • brist pĂ„ trĂ€ningsförhĂ„llanden
  • brist pĂ„ fitness
  • okĂ€nda jordförhĂ„llanden
  • kallt vĂ€der
  • fela skor
  • Brist pĂ„ vĂ€tska, vitaminer, mineraler och spĂ„rĂ€mnen
  • Infektioner (som glandulĂ€r feber)
  • Ta förberedelser för snabb muskelvĂ€xt (anabola steroider)

Muskelsprickning: undersökningar och diagnos

Om du misstÀnker en trasig muskel, ska du gÄ till familjehandledaren eller bara till en idrottslÀkare. Han kommer först att frÄga om klagomÄlen och skademekanismen. Möjliga frÄgor Àr:

  • Var hĂ€nde skadan?
  • Hur lĂ€nge sedan var det?
  • Var existerar klagomĂ„len exakt?

Sedan följer den fysiska undersökningen.LÀkaren undersökte det skadade omrÄdet för en eventuell muskelcell eller svullnad. Han undersöker om stretching och belastning av den drabbade muskeln Àr smÀrtsam och om muskeln har förlorat styrkan.

Med hjÀlp av ultraljud (ultraljud) och vid behov magnetisk resonansbildning (MR) kan diagnosen stödja muskelfiberbrott och upptÀcka eventuell blödning i vÀvnaden.

Om det finns en misstanke om att ett ytterligare ben har skadats kan detta kontrolleras med hjÀlp av en röntgenundersökning.

Muskelsprickning: behandling

I hÀndelse av sönderfallad muskelfibrer eller svÄrare muskelskador bör första hjÀlpenÄtgÀrder initieras sÄ snabbt som möjligt enligt PECH-systemet: det betyder att iskompressionen Àr tryckbÀrande.

  • Paus: Avbryt sportaktivitet, immobilisera skadad extremitet.
  • Is: Kyl det skadade omrĂ„det i 10 till 20 minuter med ett ispaket eller ett kallt kuvert.
  • Kompression: Applicera kompressionsbandage.
  • Höjd: Ofta pĂ„verkar hamstring överarm, lĂ„r eller kalv. Den skadade lemmen ska lagras högt, sĂ„ att mindre blod rinner in i den skadade vĂ€vnaden.

Dessa ÄtgÀrder syftar till att sluta blöda i vÀvnaderna, minska smÀrta och svullnad och förhindra ytterligare skador. UppvÀrmning av vÀvnad och massage bör undvikas omedelbart efter skada, eftersom detta kan frÀmja ytterligare blödning.

Muskelsprickning: Terapi hos lÀkaren

LĂ€karen kan ordinera icke-steroida antiinflammatoriska analgetika (NSAID) som ibuprofen eller diklofenak i en riven muskel.

En doserad fysisk terapi (lymfdrÀnering, kall terapi etc.) kan frÀmja Äteruppbyggnaden av den skadade muskeln. SÄ snart symptomen Äterkommer, bör du börja med fysioterapi: Rekommenderade Àr funktionella övningar som i allt högre grad pÄverkar den drabbade muskeln.

Ibland applicerar terapeuten ett speciellt bandförband till det skadade omrÄdet.

En stor blÄmÀrken i vÀvnaden kan behöva punkteras. I hÀndelse av en utprÀglad hamstringskada eller en trasig muskelspridning eller en fullstÀndig muskelspridning, kan kirurgi vara nödvÀndigt. De sönderdelade muskeldelarna sys. Kirurgen anvÀnder suturer för detta, som löser sig över tiden och absorberas av kroppen.

Muskelsprickning: sjukdomskurs och prognos

I en hamstring finns det generellt inga komplikationer. Skadan lÀker vanligtvis utan konsekvenser.

Muskelsprickning: varaktighet

Dock behöver en hamstring tid att lÀka: Beroende pÄ allvaret bör du inte göra nÄgra idrottsgrenar i tvÄ till sex veckor, eller fyra till Ätta veckor om du har en muskelspridning. Om du spÀnner muskeln ÀndÄ, före hamstring lÀkt, lÀtt Äter skada (omskolning).


Gillar Du? Dela Med VĂ€nner: