Ökad kolesterolnivå

Många har förhöjda kolesterolnivåer. Höga kolesterolnivåer främjar högt blodtryck, ateroskleros, hjärtinfarkt och stroke.

Ökad kolesterolnivå

synonymer

förhöjda kolesterolnivåer

definition

Kolesterol Hög Låg

Kolesterol och triglycerider hör till blodlipiderna (lipider). Kolesterol är viktigt för att bygga celler såväl som bildandet av hormoner och gallsyror. En förhöjd kolesterolnivå är en viktig riskfaktor för högt blodtryck, ateroskleros, hjärtinfarkt och stroke.

De vanligaste orsakerna till högt kolesterol är fetthalt och fetma. En låg fetthalt och minskad fetma är de bästa självhjälpsåtgärderna mot för mycket kolesterol. En skillnad måste göras mellan det "bra" HDL-kolesterolet och det "dåliga" LDL-kolesterolet. Onda kolesterolet eftersom LDL-kolesterol en mycket stor lipidhalt - det finns en stor mängd av kolesterol, triglycerider och fosfolipider - har HDL-kolesterol har endast en liten skillnad i lipid delen. Ju högre lipidinnehåll desto mer skadligt kolesterolföreningen.

HDL-kolesterol är sätt att vara bra eftersom det transporterar bland annat oanvänt kolesterol till levern där det bryts ner eller omvandlas och kan inte längre deponeras i blodkärlen.

Mät kolesterol

Kolesterolhalten mäts i blodet. Den mäter inte bara den totala kolesterol, men också proportionerna av de individuella komponenterna av kolesterol, dvs LDL-kolesterol och HDL-kolesterol och triglycerider bestäms (så kallade neutrala fetter). En förhöjd total kolesterolnivå sägs vara större än 220 mg / 100 ml.

Dessutom bör förhållandet mellan HDL och LDL-kolesterol övervägas. Läkare kallar detta LDL / HDL-kvoten (dvs LDL-värde dividerat med HDL-värde). Ju högre HDL-värdet i förhållande till LDL-värdet desto mindre blir denna kvotient. Omvänt ökar kvoten - och ju högre kvoten är desto högre är risken för kardiovaskulär sjukdom. Europeiska aterosklerosamhället gör följande rekommendationer:

  • LDL / HDL-förhållande till 3,5 hos friska vuxna
  • LDL / HDL-förhållandet under 3,5 hos högriskpatienter med motsvarande existerande tillstånd som övervikt, diabetes eller högt blodtryck
  • LDL / HDL-förhållande under 2,5 för patienter med hjärtsjukdom (CHD).

Från 35 års ålder borde vuxna ha sina blodlipider (och deras kolesterolnivåer) kontrolleras regelbundet (årligen) för att utesluta allvarliga följder. Om du är överviktig, under graviditet eller om du har diabetes bör du i samråd med din läkare kontrollera om din kolesterolnivån är förhöjd eller inte.

symptom

För mycket kolesterol i blodet går ofta obemärkt i många år, för att i början inga symptom känns. Detta betyder inte att kolesterolet inte orsakar någon skada. Symtomen på förhöjda kolesterolnivåer är senare inte externa synliga men ändå farliga.

Framförallt orsakar ett överskott av LDL-kolesterol detta blodfett att deponera i blodkärlens inre väggar. LDL-kolesterolet följs av vita blodkroppar i kärlväggen och så kallad plackform. Fartygens inre väggar blir oelastiska till styva och fartygens inre diameter smalnar. Detta får konsekvenser som åderförkalkning och senare ofta intermittent claudicatio, perifer arteriell ocklusiv sjukdom (PAOD), koronar hjärtsjukdom (CHD) eller tryck över bröstet (kärlkramp) och hjärtsvikt...

Ökad kolesterolnivå favoriserar emellertid också inflammatoriska förändringar på blodkärlarnas inre ytor, eftersom de är typiska för åderförkalkning (arterioskleros). Ateroskleros i sin tur främjar högt blodtryck - och ökar risken för vaskulär ocklusion. Träskor ett kärl nära hjärtat, en hjärtattack är resultatet. Clogged ett kärl som levererar hjärnan, det kommer till en stroke.

orsaker

Från kosten absorberar kroppen dagligen 200 till 800 mg kolesterol. Det finns främst i animaliska produkter som smör och andra animaliska fetter och ägg. Den största delen av kolesterol produceras av själva kroppen, cirka 1000 till 1500 mg kolesterol per dag. I allmänhet beror inte ökad blodlipidnivå på kroppens egen kolesterolproduktion. För det mesta resulterar en förhöjd kolesterolnivå i ökat kostfettintag. Men även medfödda sjukdomar i kolesterolmetabolism kan leda till ökade nivåer. Dessutom ökar kolesterolnivån under graviditeten.

Andra orsaker till för mycket kolesterol

Förutom fetma och en fet diet är följande faktorer eller sjukdomar som inte nämnts tidigare ansvariga för att för mycket kolesterol är i blodet:

  • Diabetes och andra metaboliska sjukdomar
  • hypotyreos
  • Leversjukdomar, gallvägar eller njure
  • pankreatit
  • alkoholmissbruk
  • Ätstörningar
  • Läkemedel som p-piller, kortison eller diuretika.

behandling

Din läkare kommer vanligtvis att rekommendera en förändring av kost för att minska din kolesterolnivå. I vissa fall rekommenderar han till och med en diet, till exempel om värdena ökar kraftigt.

Drogterapi med blodlipider

Om dessa åtgärder inte räcker, fortsätter läkaren behandlingen med så kallade blodlipider (lipidsänkande). Medel, som sänker kolesterolnivåer, exempelvis statiner (såsom fluvastatin, atorvastatin eller simvastatin), fibrater (såsom fenofibrat och gemfibrozil), jonbytarhartser (såsom kolestyramin) och nikotinsyra.

I Tyskland behandlas cirka 5 miljoner människor med statiner, ofta i kombination med den aktiva ingrediensen ezetimib. Vissa experter tillskriver detta hög siffra tillbaka till det faktum att mätningen gränsen för förhöjda kolesterolnivåer under de senaste 50 åren har minskat från 260 mg / dl till för närvarande 200 mg / dl. Ett annat argument för det stora antalet recept: Många med förhöjda blodlipidnivåer föredrar att ta mediciner, eftersom de ändrar kosten permanent eller flyttar mer. Eftersom alla experter är överens om detta: För absolut majoritet av fall av förhöjda kolesterolvärden beror de på deras livsstil - och kan också normaliseras genom beteendemässiga förändringar.

Självhjälp för förhöjda kolesterolnivåer

Självhjälp mot ökat kolesterol betyder framför allt att man ändrar kosten och eventuellt reducerar fetma. Följande rekommendationer hjälper till:

  • Minska konsumtionen av animaliska fetter och äggulor och äta främst fiberbaserade, växtbaserade livsmedel.
  • Byt djurfett så ofta som möjligt med vegetabiliska fetter (använd margarin istället för smör).
  • Safflorolja, olivolja eller kallvattenfisk innehåller till exempel många omättade fettsyror som hjälper till att sänka kolesterol och förbättra blodflödet.

Kosttillskott med omega-3-fettsyror och mer

det finns de fleromättade omega-3-fettsyrorna i kallt vatten fisk eikosapentaensyra (EPA) och dokosahexaensyra (DHA) i form av fiskoljekapslar för oral användning. En annan omega-3-fettsyra är alfa-linolensyra (ALA) är särskilt i vegetabiliska oljor från raps, sojaböna, perillaolja, valnöt och i linolja. Alfa-linolensyra kan omvandlas av kroppen till det biologiskt särskilt aktiva EPA och DHA. Det händer bara i liten utsträckning. Återigen finns kapselberedningar för oral användning.

Höglösta vitlökstillskott är effektiva som ett örtläkemedelslipande läkemedel för att stödja dieter mot förhöjda blodlipidnivåer. Den växtbaserade substansen sitosterol (som kapslar eller granulat) minskar absorptionen av kolesterol från kosten.

Intag av naturmedel med kronärtskocka bladextrakt, vitlök, gurkmeja javanesiska och indiska psylliumhusks kan stödja terapin.

Flytta dig

Sportaktiviteter och massor av motion utomhus hjälper till att minska övervikt och sänka kolesterolnivåerna. Tidigare studier har visat att regelbunden motion stimulerar kroppen att gynna alla metaboliska processer. Samtidigt är du alltså överviktig.

förebyggande

En varierad, frisk, låg fetthalt och kalorijusterad diet är ett effektivt sätt att förhindra högt kolesterol. Undvik animaliska fetter oftare. Dessutom bidrar mycket motion till att förhindra att du blir överviktig.

En årlig mätning av kolesterolnivåer rekommenderas för vuxna över 35 år.


Gillar Du? Dela Med Vänner: