VĂ€rmevallningar

Heta blinkar pestar mÄnga menopausala kvinnor. LÀs allt om möjliga orsaker och det som verkligen hjÀlper mot vÀrmeproblemen.

VĂ€rmevallningar

vÀrmevallningar och svettas de flesta kvinnor ansluter direkt till klimakteriet (klimakteriet). Kvinnorna fÄngas plötsligt flera gÄnger om dagen av vÀrmeböljor. De rodnar ocksÄ och hjÀrtat slÄr snabbare. NÀstan alla menopausala kvinnor plÄgar de oönskade vÀrmeattackerna. Heta blinkar Àr bland de fem vanligaste klimakteriella symptomen. LÀs vad som kan vara bakom heta blixtar och vad du kan göra Ät det.

produkt~~POS=TRUNC

vÀrmevallningar

  • beskrivning

  • Orsaker och möjliga sjukdomar

  • NĂ€r behöver du en lĂ€kare?

  • Vad gör lĂ€karen?

  • Det kan du sjĂ€lv göra

Heta blinkar: beskrivning

VĂ€rmevallningar

Heta blinkar Àr inte ovanliga hos menopausala kvinnor. Upp till 90 procent av dem upplever de obehagliga vÀrmespÄren. Men inte varje kvinna Àr lika sannolikt att bli pÄverkad av heta blixtar lÄng och svÄrt. Vissa kvinnor lider mer, andra mindre.

Heta blinkar kan vÀnda menopausala kvinnor tre till 20 gÄnger om dagen. De tar nÄgra minuter, ibland lÀngre. Ofta tillkÀnnager de sig genom en kÀnsla av tryck i huvudet eller ett diffust obehag. Detta följs av stigande och nedÄtgÄende vÀrmeböljor som översvÀmmer överkroppen, nacken och ansiktet.

Anledningen Àr att blodkÀrlen utvidgas och att cirkulationen i de yttre (perifera) kroppsregionerna ökar. Som ett resultat rinner huden, hudens temperatur stiger och kvinnorna gÄr sönder. Senare Àr hela saken omvÀnd: genom att svettas och slÀpper kroppstemperaturen börjar de ofta kÀnna sig kalla.

De heta blinkarna Ätföljs ofta av hjÀrtklappning. Men detta Àr inte ett tecken pÄ hjÀrtsjukdom, utan en naturlig reaktion av cirkulationen. För det mesta tar hjÀrtslaget snabbt igen. VÀrmeproblemen kan ocksÄ uppstÄ pÄ natten och rÄna sömnkvinnor. I början av klimakteriet Àr heta flÀckar de vanligaste, dÄ minskar de lÄngsamt. Efter ett eller tvÄ Är försvinner de vanligtvis av sig sjÀlva.

Hot blinkar: orsaker och möjliga sjukdomar

De vanligaste Àr heta blixtar med klimakteriet i sammanhang. Den exakta mekanismen för hur det kommer till vÀrmebilder Àr fortfarande oklart. Det som Àr sÀkert Àr dock att hormonomvandling spelar en viktig roll. Produktionen av könshormon östrogen minskar under klimakteriet, och detta hormon pÄverkar bland annat kroppens vÀrmebestÀmmelse.

Experter misstÀnker utlösaren i ökad frisÀttning av stresshormoner som adrenalin. Och som i sin tur kan tillskrivas nedgÄngen i östrogenivÄer under klimakteriet. Enkelt sett verkar den ökande östrogenbristen orsaka en felreglering av central termoregulering i hjÀrnan.

Förutom hormonerna kan andra faktorer gynna heta blixtar. De handlar snarare om livsstil, Exempel Àr:

  • Kaffe, svart te, alkohol
  • Spicy mat
  • SvĂ„rt att smĂ€lta mat
  • För varm mat och dryck
  • övervikt
  • pĂ„kĂ€nning
  • För varm sovmiljö
  • Fel klĂ€der (för tjocka, inte naturliga fibrer)

OcksÄ nÄgra droger Àr bland de möjliga triggarna av heta blixtar.

Kvinnor pÄ hormonkÀnslig bröstcancer sÀtter kvinnor i klimakteriet - sÄ heta flÀckar Àr möjliga med dessa lÀkemedel, Àven hos unga kvinnor.

  • Antiestrogener: lĂ€kemedel som tamoxifen eller toremifen blockerar dockningsstĂ€llena för östrogen pĂ„ alla cancerceller som fortfarande finns - sĂ„ att de inte kan föröka sig.
  • AromatashĂ€mmare blockerar östrogenproduktion i muskel- och fettceller.
  • GnRH-analoger indirekt orsakar att Ă€ggstockarna slĂ€pper ut mindre östrogen.

Förutom klimakteriet kan heta blixtar upptrÀda som en del av olika sjukdomar, inklusive:

  • Hypertyreoidism (hypertyreoidism): Det orsakar varma blinkningar, vĂ€rmekĂ€nslighet, snabb svettning och varm och fuktig hud.
  • Hypo Diabetes: Svettning Ă€r ett symptom pĂ„ lĂ„gt blodsocker.
  • Allergi: Den allergiska reaktionen kan orsaka varma blinkningar.
  • Tumörer av det endokrina systemet (karcinoider): HĂ€r bildar cancer i hormonbildande celler vanligen i mag-tarmkanalen. SĂ„dana tumörer kan associeras med heta blinkar.

Är du sjuk och vill veta vad du har? Med Symptom Checker blir du smartare pĂ„ nĂ„gra minuter.

Hot flashes: NÀr behöver du se en lÀkare?

Klimakteriet Àr förknippat med obehagliga symptom. Dessa inkluderar sömnstörningar, depressiva symptom, förlust av libido, viktökning och bara vÀrmeproblem. I allmÀnhet orsakar heta blinkar bara ett mÄttligt obehag.Men om Äterfallet (och eventuellt andra menopausala symptom) Àr sÄ allvarligt att de pÄtagligt pÄverkar deras dagliga liv och livskvalitet, ska du frÄga din lÀkare om rÄd.

Om klimakteriet inte kan vara orsaken till heta blixtar (pÄ grund av din Älder), bör du ocksÄ kontakta en lÀkare. Det Àr viktigt att utesluta eventuella sjukdomar som hypotyroidism, diabetes, allergier eller tumörer som orsak.

Sjukdomar med detta symptom

  • vĂ€rmeslag
  • tyreoidit
  • hypertyreos
  • solsting

Hot flashes: Vad gör lÀkaren?

diagnos

Kvinnor med heta blinkar kommer sannolikt att söka sin gynekolog, för i de flesta fall Àr klimakteriet orsaken till oförutsÀgbara svettningar. Din lÀkare kommer att frÄga dig i detalj om symptomen och möjliga cykelfluktuationer (anamnesis). Menopausen Àr som regel endast 45 Är gammal som en orsak till de aktuella heta flÀckarna.

En gynekologisk undersökning avslöjar om allt Àr i ordning med könsorganen (livmodern, Àggstockarna, vagina) och brösten.

Ett blodprov visar nivÄn av östrogen, progesteron, FSH (follikelstimulerande hormon) och LH (luteiniserande hormon). Koncentrationen av kvinnliga könshormoner tillÄter ocksÄ slutsatser om huruvida en kvinna Àr i klimakteriet eller ej.

Om klimakteriet inte Àr orsaken, Àr mediciner du tar, och kan orsaka varma blinkningar i mitten av misstanke om att vara utlösare. BestÀmningen av sköldkörtelhormon, allergitest eller undersökningar av mag-tarmkanalen (koloskopi, CT, MRI) kan sÀtta lÀkaren pÄ spÄret av vÀrmevallningar.

terapi

MÄnga kvinnor vill behandla hett flush pÄ ett mjukt sÀtt. Det finns flera sÀtt och medel för att lindra heta blinkar och svettningar under klimakteriet. den herbalists rekommenderar hÀr till exempel den svarta cohoshen (Cimicifuga racemosa), företrÀdesvis i form av fÀrdiga preparat (tabletter).

Andra vÀxter som rödklöver, soja, salvia, dammantel och yarrow anvÀnds ofta mot heta blinkar & Co. Effektiviteten Àr vanligtvis inte bevisad eller omtvistad. Vissa kvinnor rapporterar dock en förbÀttring av symtomen efter anvÀndning av sÄdana medicinska vÀxter.

Fysioterapiprocedurer, som kan hjÀlpa till med varma blixtar, Àr till exempel lera badkar samt alternerande varma fotbad eller partiella gjutningar. Kneipp-behandlingar (som kalla och varma vÀxlande duschar) ger ocksÄ lÀttnad till vissa kvinnor. Och akupunktur borde kunna förbÀttra symtomen ocksÄ - men det har inte bevisats vetenskapligt.

Om heta blixtar och andra menopausala symptom pÄverkar vardagen extremt, rekommendera lÀkare vanligtvis en Hormon ersÀttningsterapi (HRT), Det normala intaget av hormoner mÄste emellertid behandlas med försiktighet, eftersom det Àr förknippat med betydande sjukdomsrisker. Dessa inkluderar bröstcancer, kardiovaskulÀr sjukdom och trombos. Kvinnor bör dÀrför diskutera beslutet i detalj med sin lÀkare och vÀga för och nackdelar noggrant.

Vid hypertyreoidism, cancer eller allergi som orsak till heta blinkar mÄste GrundlÀggande sjukdom behandlad vara. DÀrefter fÄr du vÀrmepulverna under kontroll.

  • Bild 1 av 10

    Alternativ medicin för vÀrmevallningar och Co.

    VÀrmevallningar, humörsvÀngningar och vaginal torrhet - klimakteriet för kvinnor ibland mer, ibland mindre mödosam. MÄnga nöja sig med hormoninnehÄllande lÀkemedel. Andra förlitar sig pÄ naturliga alternativ: medicinalvÀxter, avslappningsövningar eller livsstilsförÀndringar. och vad som inte - Ta reda pÄ hur det tillvÀgagÄngssÀtt Àr effektiva.

  • Bild 2 av 10

    Hot blinkar som ett riktmÀrke

    Även om listan över klagomĂ„l lydelse - Ă€r klimakteriet inte en sjukdom utan en normal kvinnliga livet fas. Kroppen gör minskande produktionen av könshormoner för att skapa. uppkomsten, svettiga vĂ€rmevallningar sĂ€rskilt upplevs av mĂ„nga kvinnor som en börda. Svettning episoder Ă€r ocksĂ„ tas som ett riktmĂ€rke i de flesta studier om en behandling hjĂ€lper eller inte.

  • Bild 3 av 10

    Hypnos och beteendeterapi

    Resultaten av en stor översikt studie av Vanderbilt University School of Nursing (Nashville) överraskning: SĂ„ kvinnor fĂ„r vĂ€rmevallningar bĂ€st med en kombination av beteendeterapi, avslappningstekniker och god sömnhygien under kontroll. Även om det inte nödvĂ€ndigtvis minskade antalet blodvallningar, de var men mindre intensiv och dĂ€rmed mindre stressande uppfattas.

  • Bild 4 av 10

    Slim ner och slappna av

    Relief kan ocksÄ medföra förÀndringar i livsstil - Àven om resultaten av de föreslagna studierna var hÀr inte riktigt sÄ tydlig som i hypnos och beteendeterapi. Kvinnor som vill minska sina vÀrmevallningar kan till exempel försöka att minska vikten och stress. Sport, till exempel, tjÀna bra hÀr.

  • Bild 5 av 10

    vÀxthormoner

    Enligt uppgift nÀstan en av tvÄ kvinnor som försöker att behandla med vÀxtbaserade ingredienser. Men för minst en av dessa Àr en effekt som anvÀnds. Undantag inkluderar sojaprodukter och rödklöver. I dessa sÄ kallade isoflavoner, vilket kan Ätminstone nÄgot lindra som "vÀxthormoner" de klagomÄl som finns. Men om det tyska federala institutet för riskbedömning varnar intaget av isolerade isoflavoner, eftersom de kan förÀndra bland annat sköldkörteln och bröstvÀvnaden.

  • Bild 6 av 10

    Medicinska örter och vitaminer

    Experterna gör ocksÄ ingen rekommendation för mÄnga andra medicinska vÀxter som anvÀnds mot varma blixtar. Dessa inkluderar linfrö, kvÀllspremos, svart cohosh eller kinesisk Àngel. Dessutom visar vitaminer, pollen extrakt eller omega-3 fettsyror, enligt studier, ingen effekt pÄ menopausala symtom. Men placeboeffekter kan inte uteslutas hÀr.

  • Bild 7 av 10

    Yoga och Co. hjÀlper inte

    Det finns ocksÄ inga verkliga bevis pÄ effektivitet mot heta blinkar i en rad andra alternativa tillvÀgagÄngssÀtt. Yoga, akupunktur, kiropraktik eller vissa andningstekniker lindrar inte symtomen, Àven om de Àr till nytta för din hÀlsa pÄ andra sÀtt. Det finns emellertid ocksÄ problemet hÀr att studierna som vill ge bevis, litar pÄ för fÄ Àmnen till verkligen meningsfullt.

  • Bild 8 av 10

    Hot blinkar som en bieffekt

    Förutom bristen pÄ hormoner kan andra faktorer gynna heta flÀckar, som kaffe, rökning, kryddig mat eller svÄr att smÀlta mat. Ge det bara ett försök, om du lÀmnar det hÀr eller det ger dig lÀttnad. Hot blinkar kan ocksÄ vara biverkningar av medicinering. Om du Àr osÀker, kontakta din lÀkare.

  • Bild 9 av 10

    Hormonbehandling bÀttre Àn hennes rykte

    Verkliga och varaktiga förbÀttrar symtomen pÄ klimakteriet bara genom en hormonbehandling. Och det hÀr Àr mycket bÀttre Àn deras rykte - tycker ocksÄ studieförfattarna, vars undersökning metoden under 2002 kom i misshandel. De stÀllde igen sina resultat i perspektiv - hos "yngre" kvinnor mellan 50 och 59, ökade risken för bröstcancer eller diabetes inte som ett resultat av behandlingen. TvÀrtom har bröstcancerfrekvensen till och med minskat i vissa fall.

  • Bild 10 av 10

    I genomsnitt sju Ă„r

    Oavsett vilken behandling du vÀljer, diskutera det med din lÀkare. Och det finns fortfarande goda nyheter: det som definitivt hjÀlper till med symtomen Àr tiden. I genomsnitt tar det sju Är för upplopp och nedgÄngar i klimakteriet att uthÀrda.

Varma blixtar: Du kan göra det sjÀlv

NÄgra enkla ÄtgÀrder kan hjÀlpa till att lindra heta blinkar och svettningar:

  • Anpassa dina klĂ€der till de förĂ€ndrade temperatur förnimmelser till: AnvĂ€nd tvĂ„ tunna lager av klĂ€der sĂ„ att du kan ta bort en av dem, om det behövs. Motto hĂ€r Ă€r: sĂ€tt pĂ„ luftiga klĂ€der!
  • VĂ€lj klĂ€der av naturfibrer. Svett Ă€nnu mer med textilier av ren plast eller blandningar.
  • Ät lĂ€ttsmĂ€lta livsmedel, sĂ„som frukt, grönsaker och sallader.
  • Undvik kryddiga livsmedel - det hĂ€r fĂ„r dig att svettas mycket.
  • Drick mindre kaffe, svart te och alkohol, speciellt pĂ„ kvĂ€llen.
  • Flytta nog: Ibland hjĂ€lper en promenad i frisk luft.
  • Var uppmĂ€rksam pĂ„ din vikt. HĂ„ll dig lunen eller försök att förlora överflödiga pund. Överviktiga mĂ€nniskor svettas hĂ„rdare.
  • LĂ€r dig en avslappningsövning, sĂ„som autogen trĂ€ning, yoga eller progressiv muskelavslappning. Detta motverkar stress, vilket ocksĂ„ kan orsaka varma blixtar.
  • Sova i svalt rum och anvĂ€nd bomullslakan. En varm miljö förlĂ€nger varaktigheten av vĂ€rmevallningarEn sval miljö kan till och med förhindra varma sköljningar eller minska deras intensitet.


Gillar Du? Dela Med VĂ€nner: