Hur mycket eller hur lite sömn behöver ditt barn?

Sömn är känd för att vara frisk: kroppen samlar ny energi, genom drömmar dagens intryck och saker som upptar oss bearbetas. Sömn är därför av stor betydelse för både vårt mentala och vårt fysiska välbefinnande. Vilsam sömn uppnås inte av sig själv utan av ett rimligt sömnmönster och goda sömnsvanor.

Hur mycket eller hur lite sömn behöver ditt barn?

Sömn är känd för att vara frisk: kroppen samlar ny energi, genom drömmar dagens intryck och saker som upptar oss bearbetas. Sömn är därför av stor betydelse för både vårt mentala och vårt fysiska välbefinnande.

Vilsam sömn uppnås inte av sig själv utan av ett rimligt sömnmönster och goda sömnsvanor. Att förmedla detta är föräldrarnas uppgift!

Läs också

  • Apati i barnet
  • Utbrott hos barn
  • Baby sömn - alltid på ryggen
  • Barnvänligt hem
  • Buksmärtor hos barn
  • Rörelsespyramid för barn
  • Bloating (flatulens) hos barn och barn
  • Bloating i Baby & Child - Förebyggande
  • Tre månader lång kolik hos spädbarn
  • Tremånaders kolik hos spädbarn - diagnos

Hur mycket sömn behöver ett barn?

Hur mycket eller hur litet ett barn sover påverkar hela familjen. Barnens sovande rytm påverkar föräldrars sömn och därmed familjen atmosfären som helhet. Fasta vanor och relativt styva sängtider är därför viktiga.

Behovet av sömn är individuellt annorlunda. Nedanstående information om sömnkrav vid olika åldrar är därför endast vägledande. Som hos vuxna finns det också "korta" och "sena svällare" hos barn. Om ditt barn är särskilt aktivt och har ett mycket lågt behov av sömn, ska du inte försöka för varje pris för att ändra sin sömnfas.

Hur mycket sömn behöver en bebis?

Under de första tre månaderna av livet sover spädbarn 15 till 16 timmar (24 timmar) per dag i genomsnitt - några barn sover också 20 timmar. Den dagliga sömnperioden fördelas över ungefär sex sovfaser. Det betyder att de små vanligtvis vaknar varannan tre timmar, men de kan sova i upp till fem timmar (eller längre) innan hunger väcker dem. Det här är bra så länge de utvecklas normalt, få normal vikt och är annars aktiva.

Om din bebis har ett ökat energibehov, till exempel för att det inte ökar tillräckligt eller till och med förlorat, måste det vakna varannan tre till tre timmar att dricka. Din läkare eller sjuksköterska kommer att ge dig råd i detta fall.

Hur mycket sömn behöver en tre månader gammal barn?

Vid ungefär tre månaders ålder är den dagliga sömnperioden cirka 16 timmar i genomsnitt. Väckning flera gånger per natt är normalt under de första månaderna av livet - de små behöver en eller flera måltider och en ny blöja på natten. Matning och förpackning av ditt barn på natten som möjligt utan mycket ado, till exempel med lite ljus och inget ljud. Då kan ditt barn sova lättare efteråt.

Om du behöver göra saker på natten, gör det snabbt, lugnt och utan belysning. Tala inte med din baby och lek inte med honom. Det är så det lär sig den natten är natt. Det kommer att märkas att det är tråkigt på natten och att det bara spelas under dagen.

Tänk på att det borde vara föräldrar som lär ditt barn en daglig rytm, inte tvärtom! För en baby gör det ingen skillnad om det är aktivt på natten eller under dagen, så det är ditt beslut när det är "spännande" för ett barn och när det inte är.

De råd som ges här gäller endast friska barn. Ett sjukt barn eller ett barn med feber behöver omedelbar vård när det vaknar.

Hur mycket sömn behöver ett sex till tolvmånaders barn?

Vid sex års ålder är den genomsnittliga sömntiden cirka 15 av 24 timmar. Från den sjätte månaden kan en baby teoretiskt få undan utan nattliga måltider. Många barn i denna ålder sover verkligen, så minst sex till åtta timmar på sträckan - så vid en sängtid klockan 19 kommer avkomman att vakna igen klockan tre på morgonen.

Om ditt barn fortfarande vaknar på natten efter den sjätte månadens liv och du är säker på att det inte är sjuk är det bra att släppa fem minuter. Först då ska du reagera. Caress och täck ditt barns rygg, tala tyst och lugnande mot honom så att hon känner din närvaro. Om du är törstig, ge den bara vatten.

För barn i denna ålder är en snygg leksak eller en snygg kudde användbar. Det ger honom säkerhet när det vaknar på natten.

Hur mycket sömn behöver ett barn mellan ett och tre år?

Ettåriga barn sover ca 14 timmar om dagen, tvååringarna i genomsnitt 12-13 timmar. Barngardbarn sover bara i elva timmar.

För att förbereda barnet för sänggåendet är en bedtime ritual till hjälp. Det är mysigt och skapar en solid ram. Barnet lär sig så att dagen är över och nu sover är.

Hur mycket sömn behöver ett förskolebarn?

Även i förskoleåldern sover ett barn vanligtvis tio till tolv timmar. Vid denna ålder är sömnsvanor ofta redan väletablerade. Tänk på att barn i denna ålder ofta har mardrömmar. Om ditt barn vaknar och gråter, behöver det tröst och säkerhet.Kärra det försiktigt och viska några betryggande ord till det.

Vakna inte upp längre. Fråga inte ditt barn om sin dröm, om det inte är väldigt vaken. De flesta barn vaknar inte ordentligt efter en mardröm och går snabbt tillbaka somna. Nästa morgon vet de inte ens att de har drömt.

Hur mycket sömn behöver en skolbarn?

Sömnkravet för skolbarn vid skolans inskrivning är cirka tio till tolv timmar. Det är viktigt att samordna sängtiderna med aktiviteterna nästa dag. Som ett resultat är barnet väl rustat och vilar på dagens uppgifter.

Morgonstrider med ett trött barn är allt annat än trevligt. Detta gäller alla sidor, inklusive barnet själv. Det är viktigt för dig som förälder att ställa in och verkställa gränserna.

Sängtidsritualen

En bedtime ritual är en rutinmässig rutin som upprepas dagligen vid sänggåendet. Det kan se ut så här:

  • Låt ditt barn "svalna" genom att spela ett tyst spel.
  • Hitta nattkläderna tillsammans.
  • Lyssna på lite tyst musik tillsammans.
  • Läs något eller berätta om varandra historier.
  • Få ditt barn till sängs. En snygg leksak ger säkerhet.
  • En sömnritual bör ta 15 till 30 minuter.

Är det normalt att mitt barn sover så lite?

När du bedömer denna fråga, vädjar du först till din sunt förnuft. Om ditt barn är utvilad på morgonen, utvecklar det normalt är det aktivt och hälsosamt, det sover också tillräckligt. Detta gäller oberoende av den absoluta sömnperioden. För att vara på den säkra sidan kan du också jämföra ditt barns sömnmönster med de andra familjemedlemmarna. Ibland är sömnsvanor ärftliga.

Om du fortfarande är osäker på om ditt barn sover tillräckligt, tala med en läkare.

Ska ett barn gråta på natten?

Nej! Ett barn som gråter måste trösta sig! Det behöver säkerhet. Strök det försiktigt, viska det till något lugnande, täcker det tills det kommer till vila.

Ropar ditt barn på natten, bör du gå vidare se till att inget ont honom, det är inte sjuk och har ingen feber.


Gillar Du? Dela Med Vänner: