Järnbrist vid graviditet

Järnbrist under graviditeten är inte sällsynt, eftersom barnet vill levereras. Mer om järnbrist & graviditet!

Järnbrist vid graviditet

Trötthet och blekhet är ofta tecken på Järnbrist. graviditet är en av de faser där en sådan utveckling kan vara mycket lätt. Förutom moderkroppen behöver ungdomsbarnet också det vitala spårelementet. En järnbrist under graviditeten bör behandlas med en hälsosam kost och eventuellt järntillskott. Läs mer om graviditet och järnbrist här!

Graviditet: Ökad järnbehov

Varje dag tar vi över maten, det viktiga spårelementet järn, som tar upp en mängd olika funktioner i kroppen. Till exempel behövs järnbundet till hemoglobin (rött blodpigment) - för syretransport i blodet. Bildandet av röda blodkroppar kräver också järn.

En järnbrist kompenseras initialt, eftersom kroppens reserver används. Om de kommer till ett slut, lider de av den allvarligaste typen av järnbrist, den så kallade järnbristanemi, dvs järnbristanemi.

Hur mycket stryk om dagen?

Järnbristanemi är den vanligaste typen av anemi. Det är vanligare hos kvinnor på grund av månadsperioden än hos män. Dessutom är behovet av järn också beroende av ålder och - hos kvinnor - graviditet och amning.

Exempelvis bör kvinnor mellan 25 och 51 år i allmänhet konsumera ca 15 milligram järn om dagen. Under graviditeten ökar detta krav till cirka 30 milligram per dag. Detta bidrar till att förebygga järnbrist under graviditeten. Amning rekommenderas ett dagligt intag av ca 20 milligram järn.

Varför ökar järnbehovet under graviditeten?

Det ökade behovet av järn under graviditeten är baserat på det faktum att inte bara mamman, men också barnet måste förses med järn. Dessutom behöver den förstorade livmodern och placentan lite järn. Brist eller undernäring leder därför till järnbrist hos gravida kvinnor snabbare än hos icke-gravida kvinnor.

Graviditet är inte associerad med en konstant ökning av järnförbrukningen från befruktning till födseln. Således ökade järnbehovet hos mamma och barn under första halvan av graviditeten knappt. Järnintag via en balanserad diet bör i allmänhet tillgodose behovet.

Under graviditetens andra hälft behöver den gravida kvinnan dock betydligt mer järn. Detta kan kräva ytterligare intag av järntillskott.

Järnvärde: graviditet

När det gäller järntillförseln av gravida kvinnor kontrollerar den behandlande gynekologen regelbundet genom att mäta järnvärdet i kvinnans blod. Experten talar om värdet Hb (hemoglobin). Om detta värde faller under 11 gram per deciliter blod är järnbristanemi närvarande.

Även antalet röda blodkroppar ger information om en möjlig anemi. Mindre än 3,9 miljoner av dessa celler i en mikroliter blod indikerar järnbrist. Dessutom finns det andra användbara parametrar (såsom ferritin, transferinreceptor) vid diagnosen järnbrist.

Symtom på järnbrist

Järnbristen går vanligtvis obemärkt, så länge kroppen fortfarande kan använda järnreserverna. Om dessa tömmes uppstår följande symptom:

  • Paleness i huden och slemhinnorna
  • brist på koncentration
  • nedklassning
  • trötthet
  • högre mottaglighet för infektion
  • håravfall
  • rifna hörn av munnen
  • sköra naglar eller naglar med spår
  • huvudvärk

Vad ska man göra om järnbrist?

Graviditet med persistent järnbrist utgör risk för mamma och barn. För tidig födsel och lägre födelsevikt är förknippade med defekten.

För att förhindra järnbrist under graviditeten borde kvinnor balansera en befintlig brist före graviditeten. Detta minskar risken för järnbrist under graviditeten senare.

Om järnbrist utvecklas bör det emellertid erkännas och behandlas så tidigt som möjligt. Efter tre till sex veckor av att ta järntillskott förbättras värdena signifikant. För att fylla kroppens reserver bör läkemedlet tas under ytterligare sex månader.

Vid tidiga spädbarn kan administreringen av järntillskott vara användbar. Detta bör dock bara hända från den 8: e veckan i livet och endast under medicinsk övervakning. Ej prematura barn ska inte få ytterligare järn på grund av negativa effekter på tillväxten.

Ät hälsosamt först, sedan järntillskott

Järn finns främst i magert kött, men också i frukt och grönsaker (som broccoli, kale eller spenat), i spannmålsprodukter som fullkornsbröd och spannmål, och i nötter och soja. Om tillförseln av järn genom maten är otillräcklig, kommer läkaren att rekommendera ett järntillskott. Det förhindrar på ett tillförlitligt sätt en Järnbrist.

Graviditet: mor och barn välförsedd

En komplett och hälsosam kost är inte bara när det gäller järn leverera muttrar och skruvar under graviditeten. För inte bara sin egen hälsa, men också att utveckla och ditt barns hälsa är beroende av.


Gillar Du? Dela Med Vänner: