Libido

Libido - den sexuella lusten - kan minska av olika skÀl. LÀs hÀr hur du ökar din sexuella lust.

Libido

Libido - sexuell lust - kan minska hos mÀn och kvinnor av olika skÀl, sÄsom hormonella förÀndringar, vissa medicinska tillstÄnd och mediciner eller psykosociala orsaker. LÀs hÀr hur du ökar din sexuella lust och lÀr dig mer om de faktorer som pÄverkar libido.

Öka libido

Attraktiv, dynamisk, framgÄngsrik och redo hela tiden - den hÀr bilden, som pÄverkas av film och reklam, stÀller inte bara pÄ mÀn. Verkligheten Àr ofta annorlunda: stress, relationer problem, alkoholkonsumtion, mediciner och vissa sjukdomar som diabetes, njursvikt och depression kan minska lusten för sex.

Libido i antal

Vad Àr det verkligen med sexuell aversion. Fakta:

Svag libido: kvinna

Omkring 30 procent av kvinnorna mellan 18 och 59 Är visar brist pÄ intresse för sexuell aktivitet.

Svag libido: man

För mÀn mellan 18 och 59 Är kvarstÄr mellan 17 och 19 procent av sexuellt obehag, beroende pÄ Äldersgruppen.

Boost libido: man

Om du lider av brist pÄ sexuellt intresse under en lÀngre tid bör du rÄdgöra med en lÀkare. Ibland bidrar omvandlingen av vissa lÀkemedel som antihypertensiva medel eller antidepressiva medel till att Äteruppliva den sexuella lusten igen. Om de medicinska sjukdomar som diabetes, njursvikt, tyreoideadysfunktion eller hjÀrt-kÀrlsystemet som kan han kan behandla dem specifikt. Med tiden ökar sexuell aptit igen.

Den minskande libido kan ocksÄ vara resultatet av erektil dysfunktion eller en tendens till för tidig utlösning. SÄ undviker du omedvetet situationer som avslöjar det pÄstÄdda sexuella misslyckandet. Om du vill stimulera din libido, bör du ha de underliggande sexuella dysfunktionerna behandlade.

Hos Àldre mÀn kan en förlust av libido vara relaterad till lÀgre testosteronproduktion. Kan sedan hjÀlpa testosteron sprutor eller flÀckar. Du bör alltid lÀmna denna behandling till en specialist för att undvika en eventuell överdosering. LÀkare rekommenderar ocksÄ att trÀna mÄttligt men regelbundet eftersom detta stimulerar testosteronproduktionen.

Dessutom kan överdriven konsumtion av alkohol och andra droger pÄverka libido. De drabbade bör söka professionell hjÀlp.

ArbetsspÀnning, förhÄllandeproblem eller missbruk kan ocksÄ leda till förlust av libido. Du bör aktivt ta itu med dessa orsaker. Du kan fÄ hjÀlp av en terapeut i ett eller ett par behandlingar, men ocksÄ av en trÀnare som specialiserar sig pÄ stress och brÀnnskador.

Boost libido: kvinna

Huskurer sÄsom ginseng, ginkgo, Maca, vitlök, fÀnkÄl, ingefÀra, salvia, bockhornsklöver, sparris och vattenkrasse Àr populÀra för att stimulera libido sÀrskilt hos kvinnor. Hittills har dock deras effekt inte visat sig vetenskapligt.

Först och frÀmst bör du alltid ha en lÀkarundersökning utförd i samband med libido problem för att utesluta fysiska orsaker. För precis som mÀn kan kvinnor förlora lusten att ha sex pÄ grund av sjukdom, men ocksÄ pÄ grund av drogmissbruk, medicinering eller hormonella tillstÄnd. SÄledes minskar östrogenhalten i kvinnlig kön under klimakteriet, vilket ofta leder till vaginal torrhet. Lusten för samlag dÄ minskar förstÄeligt.

Dessutom spelar det manliga könshormonet testosteron en roll i kvinnokroppen nÀr det gÀller libido. Vissa forskare rekommenderar anvÀndning av testosteron för att stimulera libido hos menopausala kvinnor.

De flesta anledningarna till minskande sexuell lust hos kvinnor ligger dock i det psykosociala omrÄdet. Om din lÀkare kan utesluta fysiska orsaker, kan bidra till att besöka en terapeut eller livs konsult som studerar orsakerna till din obehag tillsammans med dig, till exempel:

  • Stress och alltför stora krav pĂ„ jobbet eller privat
  • öppna eller omedvetna partnerkonflikter
  • emotionella trauma som missbruk
  • RĂ€dsla för smĂ€rta under samlag

Specifikt kan du öka din libido genom att arbeta pÄ de identifierade stammarna. SmÀrta under samlag kan motverkas, till exempel med hjÀlp av smörjmedel. Vid stress och överbelastning rekommenderar vi avslappningsmetoder, tid och sjÀlvhanteringsteknik samt den kritiska frÄgan om dina egna krav och förvÀntningar. Par och sexterapeuter kan hjÀlpa till med konflikter med livspartnern. Om du har lidit djup mental stress som sexuella trauma, bör du konsultera en erfaren psykolog.

Kvinnor tycker ofta inte om att ha sex under de första mÄnaderna efter att barnet föddes. Fysisk och mental överbelastning Àr ansvarig.HÀr hjÀlper det vanligtvis att tala öppet och Àrligt med partnern och förklara för honom orsakerna till - vanligtvis tillfÀllig - obehag.

Libido: mening

Vad Àr libido? Termen libido kommer frÄn latin och betyder lust eller önskan. Om libido Àr försvagad behöver det dock inte pÄverka sexuell excitabilitet och orgasmförmÄga: MÀn kan fÄ erektion och ejakulera trots lÄg libido. Bekymrade kvinnor kan bli vÄta trots begrÀnsad lust och komma till orgasm. Med termen libido svaghet menas endast bristen pÄ lust för sex - personer med lÄg libido tar sÀllan eller aldrig initiativ till samlag.


Gillar Du? Dela Med VĂ€nner: