Byte av diabetes: det första året räknas

München (The-Health-Site.com) - En hälsosam livsstil är särskilt viktig för diabetiker. Ju tidigare de drabbade ser efter sin hälsa, desto lägre risk för hjärtinfarkt, stroke och högt blodtryck. Detta rapporteras av brittiska forskare i en ny studie. Att rikta livsstil hos 867 diabetiker Som en del av forskningen rekryterades ett forskargrupp med Grainne Long vid Cambridge University 867 patienter i åldrarna 40-69 år.

Byte av diabetes: det första året räknas

München (The-Health-Site.com) - En hälsosam livsstil är särskilt viktig för diabetiker. Ju tidigare de drabbade ser efter sin hälsa, desto lägre risk för hjärtinfarkt, stroke och högt blodtryck. Detta rapporteras av brittiska forskare i en ny studie.

Livsstil av 867 diabetiker i sikte

Som en del av forskningen rekryterades ett forskargrupp som leddes av Grainne Long från Cambridge University 867 patienter i åldern 40-69 år. Alla diagnostiserades med typ 2-diabetes mellan 2002 och 2006. Forskarna ville få reda på hur en positiv livsstil under det första året efter diagnosen påverkar diabetespatienternas kardiovaskulära hälsa. För detta registrerade de både i början av studien och ett år senare data om vikt och storlek hos patienterna och deras blodtryck, blodsocker och blodlipidnivåer. Dessutom deltagarna avslutade Fråga valven i deras livsstil: De gjorde bland annat information om sin alkoholkonsumtion, oavsett om de rökte, eftersom det beställdes till deras diet och hur mycket de flyttade.

Exakta förändringar

Förändringarna i hälsoproblemet screenades av forskare med hjälp av en punktskala. Till exempel fick patienter som drack ingen alkohol eller mindre alkohol ett år efter studiens start en poäng för den positiva förändringen. Vem reducerade inte sin alkoholkonsumtion, fick nollpunkter. och fysisk aktivitet, en fiberrik, vitamin-rik kost och en reducerad totala kaloriintaget bedömdes positivt tillskott till en låg alkoholkonsumtion: Overall, omfattningen av noll till fyra handed.

Cirka fem år senare granskades ämnena igen. Sex procent av patienterna hade haft en kardiovaskulär händelse under denna tid. Det visade sig att risken var nära kopplad till antalet förändringar i livsstilen.

Hur man undviker att mäta fel och var dina värden ska vara, se här.

Ju bättre livsstil desto lägre risk

Följaktligen hade de som följde tre eller fyra av de hälsosamma livsstilarna (30 procent av deltagarna) den lägsta risken för en kardiovaskulär händelse. I motsats till dem var risken för kardiovaskulära komplikationer hos diabetiker, som bara ändrade två punkter positivt (38 procent) 70 procent högre. De värsta artisterna var de som ändrade sin livsstil på bara en (26 procent av deltagarna) eller ingen anledning till hälsa. Deras risk för hjärtinfarkt, stroke och högt blodtryck var 400 procent högre än för personer som följde tre eller fyra positiva livsstilsregler. "Dessa livsstilsförändringar verkar gynna både äldre och yngre män och kvinnor, människor med olika bakgrund och patienter som tar medicinerna", förklarar Long.

Låg alkohol och mycket träning bäst

Enligt Long var den största positiva effekten när diabetiker minskade deras alkoholintag och blev mer fysiskt aktiva. I genomsnitt var risken för komplikationer hos personer som marscherade tätt en timme om dagen 51 procent lägre än för de mer lata deltagarna.

"Att hjälpa diabetesdiagnostiserade diabetespatienter följer omedelbart dessa livsstilsriktlinjer som hjälper dem att minska risken för diabetesrelaterade sjukdomar", säger Long.

  • Bild 1 av 12

    Elva viktiga diabetesvarningssignaler

    Om en diabetes mellitus förblir obehandlad längre kan det orsaka allvarliga följder. Ju mer problematiskt är att det ofta går oupptäckt så länge. Varannan diabetiker vet inte att han är sjuk. Följande varningsskyltar ska användas för att kontrollera ditt blodsocker.

  • Bild 2 av 12

    Törst och frekvent urinering

    Ett av de vanliga symptomen på diabetes är ökad törst. Diabetiker förlorar mer vätska genom njurarna än friska människor. Detta gör dem mer benägna att använda badrummet. Huden torkar. Kroppen försöker kompensera för vattenförlust genom ökad dricksvikt - de drabbade är alltid törstiga.

  • Bild 3 av 12

    Trött och trött

    Alla känner sig ibland trött och trött, mindre koncentrerad och kraftfull. Men om du känner så ofta, kan diabetes vara bakom det. Du är oftare yr och du är rädd för att kollapsa? Då ska du gå till doktorn så snart som möjligt!

  • Bild 4 av 12

    Oförklarlig viktminskning

    Pund punden utan att du sliter eller är mer fysiskt aktiv än vanligt? Detta kan vara ett annat tecken på diabetes. Oförklarlig viktminskning bör kontrolleras av en läkare.

  • Bild 5 av 12

    Stark klåda

    Oförklarlig klåda i huden eller i könsorganet kan också vara ett tecken på diabetes. Anledningen till detta är den torra huden, nervsjukdomar eller svampangrepp som är typiska för diabetes.

  • Bild 6 av 12

    Frekventa infektioner

    Diabetiker är mer benägna att infektera: De lider ofta av hud, urin eller gingivit. Svampar infekterar också diabetiker oftare än andra människor.

  • Bild 7 av 12

    Distinkt lukt

    Andningen av diabetiker luktar ibland av aceton. Om du luktar lukten av övermålig frukt eller nagellackfjernare på dig själv, bör du kontakta din läkare.

  • Bild 8 av 12

    Ond mansmak

    Vid obehandlad diabetes kan blodsockernivån förändra blodkärlen och nerverna. Hos män kan detta leda till potensförändringar.

  • Bild 9 av 12

    Dålig sårläkning

    Hos diabetiker, skador och sår på ben och fötter läker ofta värre än hos friska människor. Särskilt problematiskt: Eftersom diabetiker på grund av skadade nerver känner ofta när de blir skadad, kan djupa sår förekomma i extrema fall hotar amputation (diabetiker fotsyndrom).

  • Bild 10 av 12

    Tippande fötter

    De skadade nerverna orsakar också obehag som kramper, stickningar eller domningar i fötter och ben - senare i händer och armar.

  • Bild 11 av 12

    Dwindling syn

    Visionsproblem kan uppstå tidigt i diabetes - orsakad av uttorkning. I den senare delen av sjukdomen skadas det då kärl och nerver som hotar synen.

  • Bild 12 av 12

    mat cravings

    Har du passformsbehov då och då utan din förklaring? Även detta kan vara ett tecken på diabetes. Orsaken är en kraftig minskning av blodsockret, den så kallade hypoglykemien. Kroppen försöker kompensera för bristen - och längtar efter snabbare energi.

Diabetisk Tyskland

Det finns cirka sex miljoner människor med diabetes i Tyskland. Cirka 90 procent av dem är typ 2 diabetiker. Förutom den genetiska komponenten är de viktigaste riskfaktorerna framförallt fetma, en ohälsosam kost och för lite motion.

Källa: Long G. et al. Hälsosamt beteendeförändring och kardiovaskulära utfall hos nydiagnostiserade typ 2-diabetes patienter: En kohortanalys av ADDITION-Cambridge-studien. American Diabetes Association.


Gillar Du? Dela Med Vänner: