Allt fler grovmotor moppel

Övervikt, diabetes, högt blodtryck och kardiovaskulĂ€ra problem - de pĂ„verkar barn och ungdomar allt mer. Burger, soda och Co. Ă€r inte de enda som ansvarar för detta, brist pĂ„ trĂ€ning och brist pĂ„ motorutbildning gör mĂ„nga avkommor till grovmotoriserade moppar. Hur illa det Ă€r för barn och ungdomar, visade nu experter pĂ„ en konvention av American Heart Association.

Allt fler grovmotor moppel

Övervikt, diabetes, hypertoni och kardiovaskulĂ€ra problem - de pĂ„verkar barn och ungdomar allt mer. Burger, soda och Co. Ă€r inte de enda som ansvarar för detta, brist pĂ„ trĂ€ning och brist pĂ„ motorutbildning gör mĂ„nga avkommor till grovmotoriserade moppar.

Hur illa det Àr för barn och ungdomar, visade nu experter pÄ en konvention av American Heart Association. Enligt detta Àr dagens avkomma mycket mindre varaktigt och gÄr lÄngsammare Àn sina förÀldrar i samma Älder.

25 miljoner barn frÄn 28 lÀnder

Resultat frÄn totalt 50 studier med 25 miljoner barn inkluderades i analysen av amerikanska forskare. Arbetet skapades mellan 1964 och 2010 och möjliggör dÀrför en direkt jÀmförelse av viktiga trÀningsvÀrden hos 9-17-Äringar. SÄ forskarna studerade ungdomarnas konditionstest - sÄ hur lÀnge behövde de för ett visst avstÄnd. Eftersom den stÀndiga löpningen i motsats till sport som viktlift eller gymnastik ger information om kardiovaskulÀr trÀning.

UtvÀrderingen visar att kardiovaskulÀr fitness hos barn och ungdomar har minskat över hela vÀrlden sedan 1975. Med varje Ärtionde föll de med i genomsnitt fem procent. Det betyder att unga mÀnniskor idag Àr 15 procent mindre passande Àn sina förÀldrar för 30 Är sedan, för en mil (ca 1,6 kilometer) behöver de ett och ett halvt minuter lÀngre.

Var sitter menisci och korsbandet faktiskt? Och hur man skyddar dina knÀn mot artros.

Tjockt problem

Anledningen? Framför allt överviktar forskarna. 30 till 60 procent av förlusten av löpkraft berodde pÄ alltför mycket kroppsfett ensam. Med förödande konsekvenser för hÀlsan: Tjocka barn har ocksÄ en signifikant högre risk för slitage, diabetes eller högt blodtryck. Med detta kommer de snabbt in i en ond cirkel. För dem som försöker bli av med kilo med vÀrkande knÀn och crimson huvud förloras motivationen Ànnu snabbare.

Forskare observerar ocksÄ det viktiga problemet med tyska avkommor: I Tyskland har cirka 15 procent av alla barn och ungdomar mellan 3 och 17 Är för mycket bacon pÄ sina revben. Sex procent av dem lider Àven av fetma (fetma) med ett kroppsmassindex pÄ över 30.

Barn kÀnner inte deras kropp

MÄnga barn har inte riktigt blivit kÀnda för sina kroppar. Din hjÀrna, till exempel, vet inte vilka muskler som behöver vara aktiva nÀr man balanserar över en trÀdstam, hur man upprÀtthÄller balans. "Det finns barn som inte lÀngre vet hur man klÀttrar ett trÀd", sÀger skidÄkaren Felix Neureuther. Den högpresterande idrottaren har kampat för mer rörelse hos barn och ungdomar i Äratal. De unga avkommorna saknade helt enkelt motoriska fÀrdigheter, observerade han.

  • Bild 1 av 10

    Crazy sport

    SkrÀp kan racing, bus-pulling eller Àggkastning - vissa mÀnniskor gör ganska konstiga sporter.

  • Bild 2 av 10

    Med papperskorgar...

    ... kan göra annat Àn att samla sopor.

  • Bild 3 av 10

    soptunnor race

    Innan du deltar mÄste du rengöra ditt skrÀp grundligt - det fÄr inte komma till destinationen, enligt reglerna i tÀvlingen, varken smutsig eller stinkande!

  • Bild 4 av 10

    Körtekniken pÄ papperskorgen kan...

    ... men krÀver lite skicklighet: utan rÀtt balans hamnar du i mjuka höbalar.

  • Bild 5 av 10

    Det Àr Ànnu snabbare...

    ... nÀr du svÀnger pÄ din mage och rullar nerför backen.

  • Bild 6 av 10

    Racinghinken...

    ... men rullar inte pÄ bakhjulen men skrapar lÀngs marken.

  • Bild 7 av 10

    none

    Under tiden finns det till och med en officiell VM, dÀr skrÀp lastbil racers rattle ner en 12-procent-drop road...

  • Bild 8 av 10

    Bus Pull

    Men Àven tyskarna fÄr mer och mer smak i galet sport: Fem mÀn (eller kvinnor), mycket styrka, starka skor och en trÀnare - mer Àr inte nödvÀndigt för att delta i det tyska mÀsterskapet i den sÄ kallade Buspulling (Engl. ) för att delta...

  • Bild 9 av 10

    Vem 14-tonern...

    ... det snabbaste sĂ€ttet lĂ€ngs ett 30 meter lĂ„ngt spĂ„r har vunnit. Åtminstone lika viktigt som Zieher sjĂ€lv Ă€r den sĂ„ kallade impelleren: Han sĂ€kerstĂ€ller högt att hans lag inte slĂ€pper upp och fĂ„r Ă€ven de sista kraftreserverna i sig.

  • Bild 10 av 10

    Ryska Àgg roulette

    Engelska Àr inte bara bra fotbollsspelare, de tycker ocksÄ om att organisera bisarra tÀvlingar. Till exempel, med ryska Àggroulett Àr frÄgan: rÄ eller inte rÄ? TvÄ deltagare sitter mitt emot varandra. En efter en vÀljer de slumpvis ett Àgg ur en lÄda med sex Àgg - och slÄr den mot sin egen panna. Otur för den som fÄr det enda rÄa Àgget ur lÄdan: Eischnodder löper inte bara i ögonen, han har ocksÄ förlorat.

Kedjad till TV: n

För sin kÀnsla av prestation lÀmnar mÄnga barn och ungdomar inte ens huset idag. IstÀllet för att bygga trÀdhus eller organisera cykeltÀvlingar med grannarnas grannar, kedjorde mÄnga av dem till tv med konsolspel. "SÄdana spel Àr ofta mycket spÀnnande, barnen nÄr snabbt högre nivÄer och mÄl - det Àr en riktig kÀnsla av prestation för dem", förklarar Dr. Claudia Kugelmann frÄn Technical University of Munich. För liknande framgÄng genom fysisk trÀning skulle de behöva arbeta mycket hÄrdare. Det skrÀmmer bort mÄnga avkommor.

Över försiktiga "helikopterförĂ€ldrar"

Soffpotatisbarnen Àr inte sÄ fel med mÄnga förÀldrar: Om du inte klÀttrar trÀd eller kryper i grottor, behöver du inte oroa dig för dem heller. De sÄ kallade helikopterförÀldrarna, som inte lÀngre litar pÄ sina avkommor, Àr skyldiga till medkÀnsla. "Om barn inte fÄr testa sina förmÄgor och grÀnser, kommer de inte att utveckla en kÀnsla för sina kroppar", sÀger Kugelmann.

Men det Ă€r viktigt att njuta av rörelsen alls. Även Neureuther fĂ„r inte befrias frĂ„n sina ansvar förĂ€ldrar: "Jag fick min första television 18 Ă„r sedan, innan jag var tvungen att spela ute i naturen."

Passa - Àven framför TV: n

Det Àr sÄ lÀtt att integrera mer motion i vardagen. Till exempel tÀcker mindre avstÄnd pÄ cykel Àn i bil ofta en stor skillnad. Simningsturer med familjen eller gemensamma vandringsturer pÄ sommaren Àr lika bra sÀtt att fÄ mer motion i vardagen som sport erbjudanden frÄn klubbar. De hÄller inte bara barnen passande, de gör ocksÄ roligt och frÀmjar sociala fÀrdigheter.

Och om scion men hĂ„ller fast vid TV: För konsoler som Nintendo Wii, finns det mĂ„nga sportspel. Med speciella joysticks Ă€r inte tennis i vardagsrummet ett problem lĂ€ngre. Det fungerar bra i dĂ„ligt vĂ€der och hĂ„ller barnen i rörelse. Åtminstone lite.


Gillar Du? Dela Med VĂ€nner: