Nikotinberoende

Att bli av med nikotin är inte lätt - men det är värt det. Läs här om hur nikotinberoende känns och vad som hjälper till med avvänjning.

Nikotinberoende

en nikotinberoende √§r inte l√§tt att √∂vervinna. √Ąven om det fysiska beroendet √§r √∂ver efter dagar eller senast inom n√•gra veckor. Men den psykiska missbruken f√∂rblir lagrad i sinnet under l√•ng tid. Vem g√∂r sig inte av med cigaretter & Co ensamma, b√∂r s√∂ka hj√§lp: Nikotiners ers√§ttningsdroger hj√§lper till att √∂vervinna den fysiska √•terk√∂rningen. Men √§nnu viktigare √§r psykologiska copingstrategier. L√§s all viktig information om nikotinberoende h√§r.

ICD-koder för denna sjukdom: ICD-koder är internationellt giltiga medicinska diagnoskoder. De finns t.ex. i doktors brev eller på oförmåga certifikat. F17

produkt~~POS=TRUNC

nikotinberoende

  • beskrivning

  • symptom

  • Orsaker och riskfaktorer

  • Unders√∂kningar och diagnos

  • behandling

  • Kurs och prognos

Nikotinberoende: beskrivning

I årtionden har reklam presenterat rökare som attraktiva, fria och kosmopolitiska människor. Denna bild är fortfarande i många sinnen trots intensiva ansträngningar att utbilda. Faktum är att de flesta tobakskonsumenter helt enkelt är beroende av nikotin. Kemikalien från tobaksanläggningen påverkar både kroppens och ryksens psyke. Cigaretter kan ha en lugnande men uppfriskande effekt. Risken för att rökning blir beroendeframkallande är hög.

Tobaksanv√§ndning √§r d√• inte l√§ngre ett val, men uppst√•r genom en inre tv√•ng. Senast √§r det √∂ver med n√∂jen. Om offren f√∂rs√∂ker minska konsumtionen eller sluta helt, b√∂rjar en kamp med sig sj√§lva. √Ąven de b√§sta avsikterna kan inte h√•llas, eftersom lusten √§r f√∂r stark. Denna dikotomi skapar stress. Handtaget till cigaretten g√•r automatiskt av och b√∂r minska trycket. Addiction √§r en ond cirkel som ofta bara kan brytas av hj√§lp utanf√∂r.

Nikotinberoende: passiv rökning

Inte bara f√∂r att r√∂ka sig √§r r√∂ken farlig. √Ąven personer som inandar r√∂ken passivt kan orsaka skador. Det √§r s√§rskilt farligt n√§r kvinnor r√∂ker under graviditeten. Detta √∂kar risken f√∂r f√∂r tidig f√∂dsel, nyf√∂dda har ofta en l√§gre vikt vid f√∂dseln och har oftare ett pl√∂tsligt barnd√∂dssyndrom. Nikotin kommer ocks√• in i barnets organism genom br√∂stmj√∂lk. Ju mer en mor r√∂ker, ju h√∂gre koncentration i br√∂stmj√∂lk. √Ąven barn som √§r passivt utsatta f√∂r r√∂k, skadar sig. De lider oftare √§n andra barn fr√•n luftv√§gssjukdomar, lunginflammation och mellan√∂rsinfektioner.

Nikotinberoende: hur många påverkas?

Omkring 29 procent av vuxna i Tyskland röker. Det handlar om 20 miljoner människor. Av männen är cirka 31 procent cigarettanvändare och cirka 26 procent av kvinnorna.

För ungdomar mellan 12 och 17 år har antalet rökare minskat betydligt sedan 2001, då det fortfarande var 28 procent. Efter de senaste undersökningarna 2014 har den nu sjunkit till knappt 10 procent. Pojkar röktade något oftare än tjejer (11 mot 9 procent).

√Ąnd√• √§r nikotinberoende fortfarande en vanlig missbruk. R√∂kare f√∂rkortar sin livstid genom tobaksf√∂rbrukning med cirka tio √•r. Omkring 140 000 m√§nniskor d√∂r varje √•r i Tyskland till f√∂ljd av r√∂kning.

Den största delen av tobaken som konsumeras i landet ligger i cigaretter - med eller utan filter, gjorda av lådan eller till och med vänd eller fylld. Cigarillor, cigarrer, rör, snus och tuggobak samt vattenrör spelar en underordnad roll.

Nikotinberoende: Giftig blötning

Råtobaks utgångsmaterial är torkade löv av tobaksplantan. Förbrukningsbar - som rökning, tuggning eller snus - växten är först efter industriell bearbetning. Tobaksrök innehåller mer än 4000 ingredienser. Den viktigaste ingrediensen är nikotin. Beroende på ursprunget av växterna och förberedelsen av tobaken får rökaren, sniffer eller tuggningen olika mängder av den giftiga kemiska föreningen. Förutom nikotin fastnat talrika andra kemikalier och tungmetaller i tobaksrök, såsom vätecyanid, bensen, formaldehyd, hydrazin, vinylklorid, kadmium, bly, nickel, krom, aluminium, och kolmonoxid. Mer än 40 av dessa ämnen har visat sig orsaka cancer.

Nikotinberoende: symtom

Enligt klassificeringen av psykiska störningar i ICD-10 måste diagnosen nikotinberoende över en period på en månad eller upprepas inom ett år uppfylla minst tre av följande kriterier:

  1. En stark önskan (längtan) eller tvång för att konsumera tobaken.
  2. Begränsad kontroll över början, slut och förbrukning.
  3. Utseende av fysiska abstinenssymptom vid förtäring.
  4. Toleransutveckling: Förbrukningen måste ökas för att uppnå en konsekvent effekt.
  5. √Ėvergivande eller f√∂rsummelse av intressen p√• grund av substansanv√§ndning.
  6. Fortsatt tobaksförbrukning trots uppenbara skadliga konsekvenser.

Eftersom kroppen blir van vid nikotin måste den berörda personen först och främst konsumera mer och mer för att känna samma effekt. Typiska uttagssymtom är då en ökad excitabilitet och rastlöshet. Många rökare tror att det minskar nikotins inre turbulens, men det gör dem faktiskt starkare på lång sikt. Andra abstinenssymptom är en lägre koncentrationsförmåga, känslor av hunger och sömnstörningar och ångest.

Rökning: hälsokonsekvenser

Medan nikotin är ansvarig för handling och missbruk, skadar de återstående kemikalierna i tobaksrök i första hand din hälsa. Konsekvenserna av rökning påverkar hela kroppen. I många fall är rökning ens ansvarig för för tidig död.

Så är det respiratorisk en rökare utsätts för en massiv kemisk belastning. Den möjliga sena skadorna på nikotinberoende varierar därför från kronisk bronkit till lungcancer. Dessutom främjar rökning arterioskleros (ateroskleros), vilket kan orsaka allvarliga blodproblem.

Rökning ökar också blodtrycket och främjar därigenom Sjukdomar i hjärtat och kärlen, Fruktade sena effekter av nikotinberoende är ungefär Kranskärlssjukdom (CAD), hjärtinfarkt och cirkulationsrubbningar i benet artärer ( "rökare ben"). Ytterligare konsekvenser är diabetes (Typ 2-diabetes) också Hud och tandskador.

Sist men inte minst ökar rökning också risken för cancrar, Detta gäller särskilt för lungcancer, halscancer, matstrupencancer och oral cancer. Dessutom, även med uppkomsten av andra maligniteter nikotin spelar en roll, såsom pankreascancer, njurcancer, magcancer och leukemi. Cirka 25 till 30 cancerdöd beror på rökning.

Nikotinberoende: orsaker och riskfaktorer

Nikotinberoende orsakas av påverkan av olika psykologiska och biologiska faktorer. Nikotin producerar både fysiskt och psykiskt beroende.

Nikotinberoende: Rökning som ett lärt beteende

De flesta av de drabbade började röka under sin barndom eller ungdom. Av nyfikenhet eller övertryck når de sig för cigaretten. Många drunknade också sina osäkerheter med cigaretten i sina händer.

Den första cigaretten gör dig fortfarande inte bra. För de första doserna av nikotin, reagerar kroppen som om förgiftning: med yrsel, ökad salivutsöndring, takykardi, huvudvärk, illamående till kräkningar eller diarré och försämrad medvetande. Men många unga känner sig "coola" när de röker och accepterar den initialt obehagliga smaken och biverkningarna. Den positiva gruppens känsla som kommer från att röka tillsammans förstärker den sociala konsumtionen.

√Ąven i vuxen √•lder uppfyller de gemensamt r√∂ka cigaretterna en social syfte. R√∂kning i arbetsst√∂rningar och efter att ha √§tit nikotinkonsumtion med en k√§nsla av avkoppling och njutning. N√§r kopplingen mellan r√∂kning och vissa situationer har l√§rt sig, handtaget till cigaretten efter att ha √§tit eller n√§r det g√•r n√§stan automatiskt.

Nikotinberoende: biologiska faktorer

Nikotinberoende uppstår när vårt naturliga belöningssystem manipuleras i hjärnan. Belöningssystemet är avgörande. Till exempel belönar det oss för att äta när hungrig. Dessutom släpper det ut messenger dopamin, vilket ger oss en bra känsla. Genom att konsumera nikotin frigörs mer dopamin. Gripet på cigaretten är därför belönat såväl som att äta, dricka och kön. De som rökar regelbundet överväger dock systemet. Den tidigare mängden nikotin är inte längre tillräcklig för en positiv effekt. Denna utveckling av tolerans och de associerade abstinenssymptomen karakteriserar det fysiska beroendet av nikotinberoende. Kroppen kräver alltmer mer nikotin.

Nikotin påverkar psyken genom utsläpp av budbärare ämnen. Man talar om en psykotropisk effekt. Nikotin ökar uppmärksamheten, stöder minnet och ökar stresstoleransen. Samtidigt sänker den aggressionsnivån, minskar upphetsning och minskar känslan av hunger. Beroende på humör av rökaren nikotin kan agera både lugnande (till exempel i stressiga situationer) och stimulerande (t ex trötthet). Personen är psykiskt beroende om de tror att de verkligen behöver cigaretten.

Om det finns ett fysiskt och psykiskt beroende är det knappast möjligt för de drabbade att kontrollera sin konsumtion. De obehagliga abstinenssymptomen på nikotinberoende, som inträffar så snart nikotinnivån minskar, bestämmer när nästa cigarett kommer att röjas.

Nikotinberoende: undersökningar och diagnos

Om det finns misstanke om tobaksberoende, kan du först besöka din familjläkare. För diagnos av nikotinberoende kommer frågorna att fråga om din tobakskonsumtion. Fagerström frågeformuläret, som kan användas för att mäta svårighetsgraden av nikotinberoende, är mycket väl beprövad. Fagerströmtest innehåller bland annat följande frågor:

  • Hur m√•nga cigaretter r√∂ker du en dag?
  • Har du problem med att inte r√∂ka n√§r du √§r p√• platser d√§r r√∂kning √§r f√∂rbjuden?
  • Hur snart efter att ha vaknat r√∂ker du din f√∂rsta cigarett?

Läkaren kommer också att kontrollera fysiskt tillstånd för att avgöra om nikotinberoende har resulterat i följdskada. Vid behov måste dessa behandlas.

Om du har ett allvarligt fall av nikotin, kommer läkaren att rekommendera en terapeutisk behandling. Om personen är motiverad kan mindre intensiva åtgärder också vara effektiva. Läkaren informerar dig om de olika rökningstoppningarna för nikotinberoende.

Nikotinberoende: behandling

Att behandla en nikotinberoende från nikotinplåster till psykoterapi är olika alternativ i fråga. Tobaksberoende betraktas dock inte som en sjukdom utan självskadande beteende. Sjukförsäkringsbolagen betalar inte för behandling av nikotinberoende. Om det går enligt experterna, skulle nikotinberoende kunna behandlas som alla andra missbruk. Många läkare kräver därför att sjukvårdsföretagen betalar rökningstoppet vid nikotinberoende.

Nikotinberoende: Motivationsbehandling och korta ingrepp

Ett kort ingripande för att behandla nikotinberoende brukar ske hos läkare eller i vårdcentraler. För detta ändamål upptäcks rökning beteendet först och sedan motivationen att sluta. Rökaren stöds av korta motivationssamtal i hans avhållande från nikotin. Telefonrådgivning och självhjälpsgrupper ger också effektiv hjälp vid bekämpning av nikotinberoende.

Nikotinberoende: Terapeutisk behandling

För rökstopp har speciellt beteendemässig grupp och individuellt ingripande visat sig framgångsrikt. Vid beteendeterapi analyseras beteendet hos den berörda personen och alternativa beteenden utvecklas. Till exempel kommer terapeuten att fråga vilka förhållanden och situationer som orsakar personen att röka. Ofta finns det en relation med stress, som bör minskas av cigaretten. Terapeuten hjälper patienten att hitta andra sätt att hantera stress. Avkopplingstekniker och förstärkning av det sociala nätverket spelar en viktig roll i detta.

Nikotinberoende: Nikotinersättningsterapi

Ett annat sätt att sluta röka är nikotinplåster, tuggummi, inhalatorer eller sprayer. De ger kroppen en viss mängd nikotin. Nikotinplåstret frisätter kontinuerligt nikotin. Beroende på föregående konsumtion startas en hög dos nikotin först och sakta reduceras. Nikotinplåsterna håller först nivån av nikotin i kroppen upprätt, så att abstinenssymptom inte är så stark.

Nikotintum och nikotinmunstyckningar fungerar inte kontinuerligt men är något försenade efter intag. Nikotin nässprayer används bäst för att efterlikna cigarettens effekter, men av den anledningen är de mer beroendeframkallande.

Det fysiska beroendet av nikotinberoende är över efter cirka två veckor. Det mentala beroendet kvarstår dock och behöver behandlas för att undvika återfall. Hur länge längtan fortsätter är väldigt annorlunda. I många fall är dock nikotinersättningsterapi ett effektivt sätt att stödja en permanent tobakavskrivning.

Nikotinberoende: Ytterligare åtgärder

Den som börjar sluta röka bör överväga en plan för att strukturera dagen. Distraherande aktiviteter är ett viktigt stöd. I synnerhet möjliggör sporten avhållsamhet. Å ena sidan känner de drabbade en förbättring i sitt tillstånd och andningen är lättare. Å andra sidan utövar sport distributionen av budbärare som skapar en känsla av lycka. Vänner och familj kan också göra ett viktigt bidrag. Människor ska informeras om rökning, så att de kan stödja den drabbade personen.

Nikotinberoende: kurs och prognos

Ju tidigare rökning är igång, desto större är risken för att bli beroende och orsakar långvarig skada. Tonåringar som tar en cigarett väldigt tidigt brukar också konsumera alkohol och droger. Det är därför viktigt framförallt att skydda barn och ungdomar från nikotin. Som ett bra exempel kan vuxna ha ett positivt inflytande på yngre generationer.

En viktig förutsättning för att rökuppehållet ska lyckas är motivationen för den berörda personen. Efter långvarig abstinens minskar risken för återfall. Trots detta krävs fortfarande vaksamhet efter år. Vissa lukter eller situationer kan ta tillbaka minnet av den goda känslan med cigaretten. Beslutet mot nikotinberoende måste därför tas om och om igen.


Gillar Du? Dela Med Vänner: