Optimister är friskare

M√ľnchen (The-Health-Site.com) - Optimister √§r inte bara mindre oroliga, deras positiva attityd gagnar √§ven deras h√§lsa - s√§rskilt ett visst organ. "De med en h√∂g optimism har dubbelt s√• mycket av ett tillf√§lle f√∂r ideell kardiovaskul√§r h√§lsa som deras mer pessimistiska kamrater," s√§ger Rosalba Hernandez vid University of Illinois.

Optimister är friskare

M√ľnchen (The-Health-Site.com) - Optimister √§r inte bara mindre oroliga, deras positiva attityd gagnar √§ven deras h√§lsa - s√§rskilt ett visst organ.

"De med en hög optimism har dubbelt så mycket av ett tillfälle för ideell kardiovaskulär hälsa som deras mer pessimistiska kamrater," säger Rosalba Hernandez vid University of Illinois.

Som en riktmärke för hjärthälsa använde forskaren och hennes team sju parametrar som fastställdes av American Heart Association. Dessa inkluderar blodtryck, kroppsmassindex, fastande blodsocker och kolesterolnivåer. Dessutom diet, fysisk aktivitet och tobaksbruk.

Forskarna bestämde detta med cirka 5100 deltagare mellan 45 och 84 år. Dessutom svarade volontärerna på frågeformulär som fångade sin mentala hälsa och optimism. Dessutom tillhandahöll de information om fysisk hälsa med avseende på artrit, lever och njursjukdomar.

Friska hjärtan

I utvärderingen ansåg forskarna ras, ålder, inkomst och utbildning av deltagarna. De justerade uppgifterna visade att deltagarna med det högsta optimismresultatet också visade dubbelt så många ideala poäng på hjärthälsoskalan som pessimisterna bland deltagarna. Så optimisterna hade bättre blodtryck, blodsocker och blodlipidnivåer. Dessutom var de fysiskt mer aktiva, hade i genomsnitt lägre BMI och röktade mindre ofta. Sammantaget var hennes hälsa i genomsnitt betydligt bättre än de pessimistiska studiedeltagarna.

En tidigare studie hade redan visat att varje extra punkt på hjärthälsoskalan minskar risken för stroke med åtta procent.

Strategier som syftar till att förbättra sitt emotionella tillstånd och främja människors optimism kan vara ett bra sätt att förbättra befolkningens hälsa, säger Hernandez.

Mjukt inre attityd

Anledningen till denna anslutning kan vara den lägre stressbelastningen som är förknippad med en optimistisk inställning. Inte bara är det hälsosammare för hjärtat, det ökar också chansen för en hälsosammare livsstil, vilket optimisterna i studien faktiskt visar.

Kardiovaskulära sjukdomar ligger fortfarande högst upp i listan i Tyskland. Mer än en av tre dödsfall är resultatet av hjärtattacker, stroke, hjärtsvikt och andra kardiovaskulära sjukdomar. Varje enskild person kan göra mycket för deras hjärthälsa. Förutom fysisk aktivitet och hälsosam näring och avhållande från tobak är också mentala balansen en viktig faktor. (Cf)

Källa: Hernandez, Rosalba et al: Optimism och kardiovaskulär hälsa: Multi-etnisk studie av åderförkalkning (MESA), Hälsoprocess och policyöversikt, volym 2, nummer 1, januari 2015, sid. 62-73 (12)


Gillar Du? Dela Med Vänner: