Optimister Àr friskare

MĂŒnchen (The-Health-Site.com) - Optimister Ă€r inte bara mindre oroliga, deras positiva attityd gagnar Ă€ven deras hĂ€lsa - sĂ€rskilt ett visst organ. "De med en hög optimism har dubbelt sĂ„ mycket av ett tillfĂ€lle för ideell kardiovaskulĂ€r hĂ€lsa som deras mer pessimistiska kamrater," sĂ€ger Rosalba Hernandez vid University of Illinois.

Optimister Àr friskare

MĂŒnchen (The-Health-Site.com) - Optimister Ă€r inte bara mindre oroliga, deras positiva attityd gagnar Ă€ven deras hĂ€lsa - sĂ€rskilt ett visst organ.

"De med en hög optimism har dubbelt sÄ mycket av ett tillfÀlle för ideell kardiovaskulÀr hÀlsa som deras mer pessimistiska kamrater," sÀger Rosalba Hernandez vid University of Illinois.

Som en riktmÀrke för hjÀrthÀlsa anvÀnde forskaren och hennes team sju parametrar som faststÀlldes av American Heart Association. Dessa inkluderar blodtryck, kroppsmassindex, fastande blodsocker och kolesterolnivÄer. Dessutom diet, fysisk aktivitet och tobaksbruk.

Forskarna bestÀmde detta med cirka 5100 deltagare mellan 45 och 84 Är. Dessutom svarade volontÀrerna pÄ frÄgeformulÀr som fÄngade sin mentala hÀlsa och optimism. Dessutom tillhandahöll de information om fysisk hÀlsa med avseende pÄ artrit, lever och njursjukdomar.

Friska hjÀrtan

I utvÀrderingen ansÄg forskarna ras, Älder, inkomst och utbildning av deltagarna. De justerade uppgifterna visade att deltagarna med det högsta optimismresultatet ocksÄ visade dubbelt sÄ mÄnga ideala poÀng pÄ hjÀrthÀlsoskalan som pessimisterna bland deltagarna. SÄ optimisterna hade bÀttre blodtryck, blodsocker och blodlipidnivÄer. Dessutom var de fysiskt mer aktiva, hade i genomsnitt lÀgre BMI och röktade mindre ofta. Sammantaget var hennes hÀlsa i genomsnitt betydligt bÀttre Àn de pessimistiska studiedeltagarna.

En tidigare studie hade redan visat att varje extra punkt pÄ hjÀrthÀlsoskalan minskar risken för stroke med Ätta procent.

Strategier som syftar till att förbÀttra sitt emotionella tillstÄnd och frÀmja mÀnniskors optimism kan vara ett bra sÀtt att förbÀttra befolkningens hÀlsa, sÀger Hernandez.

Mjukt inre attityd

Anledningen till denna anslutning kan vara den lÀgre stressbelastningen som Àr förknippad med en optimistisk instÀllning. Inte bara Àr det hÀlsosammare för hjÀrtat, det ökar ocksÄ chansen för en hÀlsosammare livsstil, vilket optimisterna i studien faktiskt visar.

KardiovaskulÀra sjukdomar ligger fortfarande högst upp i listan i Tyskland. Mer Àn en av tre dödsfall Àr resultatet av hjÀrtattacker, stroke, hjÀrtsvikt och andra kardiovaskulÀra sjukdomar. Varje enskild person kan göra mycket för deras hjÀrthÀlsa. Förutom fysisk aktivitet och hÀlsosam nÀring och avhÄllande frÄn tobak Àr ocksÄ mentala balansen en viktig faktor. (Cf)

KÀlla: Hernandez, Rosalba et al: Optimism och kardiovaskulÀr hÀlsa: Multi-etnisk studie av Äderförkalkning (MESA), HÀlsoprocess och policyöversikt, volym 2, nummer 1, januari 2015, sid. 62-73 (12)


Gillar Du? Dela Med VĂ€nner: