Sorg

Sorg Àr ett tillstÄnd som kan drabbas hÄrt av mÀnniskor. LÀs allt om orsakerna och vad du kan göra Ät det!

Sorg

sorg Àr en central mÀnsklig kÀnsla. Vanligtvis Àr denna kÀnsla en normal och hÀlsosam reaktion, till exempel till en förlust. Men nÀr ledsen verkar vara grundlös och kvarstÄr under en lÀngre tid kan det indikera sjukdom, sÄsom depression. LÀs allt om orsakerna till sorg och vad du kan göra Ät det.

produkt~~POS=TRUNC

sorg

  • beskrivning

  • Orsaker och möjliga sjukdomar

  • NĂ€r ska du se doktorn?

  • Vad gör lĂ€karen?

  • Det kan du sjĂ€lv göra

Sorg: beskrivning

Sorg och sorg, som glÀdje eller ilska, Àr en av de grundlÀggande kÀnslorna hos en person. De Àr naturliga reaktioner pÄ förlust: Vi Àr ledsna nÀr ett partnerskap i bitar gÄr och nÄgon lÀmnar oss om vi misslyckas pÄ ett uppdrag nÀr vi avvisas av vÄr miljö eller om vi vÄrt arbete, vÄr idealism eller - pÄ grund av Sjuka eller Älderdom - förlora sin förmÄga. Att vara ledsen vid sÄdana tider Àr ett tecken pÄ mental hÀlsa. För sorg Àr en del av en process och ett första steg pÄ vÀgen till acceptans och en ny början.

SĂ€rskilt fall av sorg

En speciell stĂ€llning i detta sammanhang Ă€r den sorg som uppstĂ„r efter förlusten av en Ă€lskad eller i ansiktet av ens nĂ€ra döden. I samtal med döende kvinnor utvecklade psykiater Elisabeth KĂŒbler-Ross en modell av sorg i 1960-talet som innehĂ„ller fem faser. Under tiden gĂ€ller det inte bara att dö, utan ocksĂ„ till sorgprocesser i allmĂ€nhet:

  • förnekande
  • vrede
  • Förhandla (t.ex. med Gud)
  • depression
  • godkĂ€nnande

Sorg Àr dÀrför inte ett passivt tillstÄnd som dör ensam. Sorg Àr en aktiv konfrontationsprocess vars mÄl Àr godkÀnnande och acceptans. Till exempel gjorde det möjligt för överlevande slÀktingar att inte förbli i förtvivlan och bitterhet, men att ÄterupprÀtta nya obligationer.

Sorg med sjukdomsvÀrde

Om sorg och depression inte verkar ha nÄgon orsak eller kvarstÄr under lÄng tid, kan ett tillstÄnd vara bakom sorgsenheten - det Àr ofta depression. Huvudsymptomen pÄ denna mentala störning Àr förutom den depressiva stÀmningen, förlust av intresse, glÀdje, listlöshet eller snabb trötthet. Det finns ocksÄ mindre symtom som:

  • KoncentrationssvĂ„righeter,
  • minskat sjĂ€lvkĂ€nsla,
  • KĂ€nslor av skuld och vĂ€rdelöshet,
  • negativa tankar och pessimistiska framtidsutsikter,
  • sömnstörningar,
  • minskad aptit
  • i extrema fall sjĂ€lvmordstankar eller handlingar.

Sorg: orsaker och möjliga sjukdomar

Sorg och sorg Àr negativa, men evolutionÀra och kÀnslomÀssigt meningsfulla reaktioner. MÀnniskan Àr ett socialt varande. För att överleva behöver han familj och vÀnner - hans klan. SÄrets smÀrtsamhet gör att han undviker att förlora vÄrdgivare. Den hotande smÀrtan stÀrker det interpersonella bindandet och ökar dÀrigenom chanserna att överleva.

Även frĂ„n en psykoanalytisk synpunkt Ă€r sorg en meningsfull process. Det möjliggör utbyte av en gammal och anpassning till en ny situation.

Sorg i sin morbid form kan Ä andra sidan vara symptom pÄ en mental, ibland till och med en fysisk sjukdom.

Psykiska störningar med symtomlidhet:

  • depression
  • BipolĂ€r sjukdom
  • schizofreni

Fysiska orsaker med medföljande symtom Saddhet:

  • Alzheimer
  • parkinson
  • stroke
  • HjĂ€rt-kĂ€rlsjukdom,
  • diabetes
  • Multipel skleros
  • hypotyreos
  • Huntington's Chorea
  • Cushings syndrom
  • Premenstruellt syndrom
  • klimakterisk
  • LĂ€kemedel som hormonhaltiga preparat eller beteblocker

Är du sjuk och vill veta vad du har? Med Symptom Checker blir du smartare pĂ„ nĂ„gra minuter.

Sorg: NĂ€r ska du se doktorn?

I vilket fall som helst bör du rÄdgöra med en lÀkare nÀr sorg och depression verkar vara utan orsak eller kvarstÄ under en lÀngre tid. SÀrskilt nÀr ytterligare psykiska eller fysiska klagomÄl lÀggs till kan sorg vara symtomen pÄ allvarlig psykisk eller fysisk sjukdom.

Sjukdomar med detta symptom

  • Akut stressreaktion
  • trötthetssyndrom
  • depression
  • förlossnings~~POS=TRUNC
  • anpassningsstörning
  • tyreoidit
  • Posttraumatisk stressstörning
  • BipolĂ€r sjukdom
  • demens
  • Burnout

Sorg: Vad gör lÀkaren?

För att komma till roten till din sorg, kommer lÀkaren först att ha en detaljerad konversation med dig. Det handlar om uteslutning av psykiska och fysiska störningar, sÄsom depression eller hormonella störningar.
Under vissa omstÀndigheter kan laboratoriediagnostiska eller avbildningsstudier hjÀlpa till att avslöja orsaken till dina negativa kÀnslor. SÄ ett blodprov kan berÀtta om din sköldkörtel fungerar korrekt. Eller en CT kan hjÀlpa till att utesluta Parkinsons sjukdom.

terapi

Om det visar sig att hennes depression Àr i behov av behandling, kommer terapin att fokusera pÄ orsaken till sorgsenheten.
Om en psykisk störning ligger bakom symtomen kan lÀkemedel hjÀlpa till, sÄvÀl som psykoterapi. Det hjÀlper till att stabilisera det emotionella livet som har blivit obalanserat. Terapeutiska metoder som överförs av hÀlsovÄrden Àr djupa psykologiska förfaranden som en psykoanalys, men Àven kognitiv beteendeterapi.

Sorg: Vad kan du göra sjÀlv?

Sorg och sorg Ă€r normala kĂ€nslomĂ€ssiga svar pĂ„ förluster och besvikelser och en del av bearbetningsprocessen. Det kommer att vara annorlunda om din tendens till melankoli gör ditt liv vĂ€sentligt svĂ„rt. Å andra sidan kan du göra mycket.
Sluta fundera pÄ: "Varför jag? Varför kan jag inte fÄ mitt liv under kontroll? Varför tittade min chef pÄ mig sÄ konstigt idag? "Folk som funderar mycket Àr mer olyckliga Àn de som tar saker som de Àr. DÀrför: Undvik vÀrdelös brödning. Om du funderar dig sjÀlv, bör du avsiktligt stoppa tanken karusellen - till exempel genom att distrahera dig sjÀlv eller ersÀtta negativa tankar med positiva.
Att vara tacksam en gÄng om dagen: Alla kan klaga. Men en riktig Pechtag har vanligtvis bra stunder - och om det bara Àr det faktum att det inte har gÄtt sÀmre. Ta tid en gÄng om dagen, till exempel vid sÀnggÄendet. Försök hitta minst fem saker som du Àr tacksam för den dagen. Det kan ocksÄ vara bagage. Denna mentala övning hjÀlper inte bara en kort stund, det förÀndrar ocksÄ sin vÀrldsutsikt positivt pÄ lÄng sikt.
Ser fram emot: Man borde inte klaga pÄ spilld mjölk, Àr ett gammalt ordsprÄk. Det finns nÄgot i det. I stÀllet för att lura över saker som du inte kan Àndra efterÄt, kan du bÀttre se hur du bÀttre hanterar saker i framtiden.
Spela sport: Sport minskar stress och lyfter humöret. Detta fungerar Àven hos personer med depression. SÄ var fysiskt aktiva med jÀmna mellanrum.
UnderhÄlla sociala kontakter: Interpersonella relationer skyddar mot negativa tankar och kÀnslor. Dessutom: Vem gÄr bland mÀnniskor, har ocksÄ mindre utrymme att fundera över.


Gillar Du? Dela Med VĂ€nner: