VĂ€lviljat immunsystem

Medan vi sover, kör vÄr kropp och sinne i full fart. TillvÀxtfaktorerna ger förnyelse av alla organ och immunsystemet Àr bÀst. Inte undra pÄ att sömnlöshet kan fÄ dödliga konsekvenser.

VĂ€lviljat immunsystem

Försvaret behöver naturligtvis sova. SÄledes deltagare i en studie som sov mindre Àn sex timmar per natt, i genomsnitt tre gÄnger sÄ ofta förkyld som Àmnen som sov regelbundet mer Àn Ätta timmar.

VĂ€lviljat immunsystem

Trött försvar

I synnerhet upplever förmĂ„gan att utveckla antikroppar uppenbarligen otillrĂ€cklig sömn. Det var Ă„tminstone ett experiment frĂ„n LĂŒbeck universitet. VolontĂ€rer som hade övervakat natten efter ett vaccin hade bara hĂ€lften sĂ„ mĂ„nga antikroppar som upprĂ€ttades tio dagar senare Ă€n deltagare som fick sova natten efter vaccinationen.

LÀs ocksÄ

  • VĂ€lviljat immunsystem
  • De bĂ€sta anledningarna att sova av
  • Passa medan du sover
  • Sömn skyddar vĂ€l mot högt blodtryck
  • Kreativitet uppstĂ„r i en dröm
  • LĂ€r dig medan du sover
  • Brist pĂ„ sömn gör dig fet
  • Sömnreduktion gör att hjĂ€rnan blir Ă„lder snabbare
  • Snoozing hĂ„ller socker i bukt

Åtta fördelar för sömnhuvud:

  1. Brist pÄ sömn gör dig fet
  2. Snoozing hÄller socker i bukt
  3. Passa medan du sover
  4. Sömnreduktion gör att hjÀrnan blir Älder snabbare
  5. VĂ€lviljat immunsystem
  6. LĂ€r dig medan du sover
  7. Kreativitet uppstÄr i en dröm
  8. Sömn skyddar vÀl mot högt blodtryck


Gillar Du? Dela Med VĂ€nner: