Ssw 11

I den 11: e graviditetsveckan börjar fostret att röra sig. Varför du bör göra sport, kan du ta reda på här.

Ssw 11

I 11: e veckan Barnet utför en sann vattenballett i magen. Det rör sig mycket och spontant i sin fostervattenbubbla. Även för dig blir vatten ett problem som återspeglas i både törst och ökad urinering. Läs intressanta fakta om 11 SSV här: utveckling av din vikt och midjemått varför men ditt barn har ett öra, men du inte har lyssnat på och om sporten är nu en bra idé.

  1. Det händer med barnet
  2. Det förändras med dig
  3. Det är viktigt nu
  4. barnmorskor Tip

11: e vecka: Så här utvecklar din bebis

Ditt barn lägger nu på en tjock "coat": I SSW 11 blir fosterets tidigare genomskinliga hud tjockare och mer komplex. Det bildar de första håren som en delikat nere och naglarna på fingrarna och tårna börjar växa. De reproduktiva organen blir långsamt synliga under den 11: e veckan av graviditeten. Om ungefär tre veckor kan din gynekolog ge ett första tips om huruvida du blir mamma till en pojke eller en tjej.

Barnet rör sig ganska lite. Dessa tidiga gymnastiska övningar är ett viktigt träningspass för nerver och muskler. Varje rörelse ökar erfarenheten och hjälper till att stimulera och strukturera hjärnan. Men även om du talar tyst till ditt ofödda barn: Fostret (11: e veckan) reagerar inte på yttre stimuli eftersom det fortfarande är helt omgivet av fostervätska.

11: e SSW-ultraljud: Det är synligt

Den lilla är i den 11: e SSW 34 till 41 millimeter i storlek. Barnet (11 veckor) har tydligt igenkännliga ögon, öron och läppar - ett riktigt ansikte. Hans rörelseglädje visar den lilla dvärgen ibland även i ultraljudet.

11: e SSW: Det förändras med dig

Förutom barnet växer något annat i den 11: e våningsveckan: I smalare ordets mening är det inte bara din livmoder. När hon ökar hennes volym hundra gånger under graviditeten, växer hon också snyggt när kvinnan är 11 veckor gravid.

Detta är märkbart: livmodern pressar på urinblåsan. Därför behöver du gå till toaletten oftare i den 11: e veckan av graviditeten. Dessutom är förväntade mammor i 11: e SSW ofta mer törstig än vanligt, eftersom blodvolymen ökar. Detta kan ha en trevlig bieffekt är att fötter och händer i den 11: e SSV bättre levereras med blod och därmed är varmare, men också leda till hjärtklappning och lätt yrsel. De kan bli andfådda snabbare än vanligt.

Hittills kan du ha fått cirka en till tre kilo. Om du har varit eller är ofta dålig kan du också ha gått ner i vikt. Vad balansen indikerar är väldigt individuellt i denna fas.

I förväntade mammor anpassar och drar det oftare tider i magen. Det är normalt. Ibland finns det dock allvarliga orsaker bakom det.

11: e SSW: Det är viktigt nu

Om du snabbt andas ut - rör dig, det kommer att göra dig bra. Att gå i en halvtimme om dagen får din cirkulation att gå. Om du har varit atletisk innan behöver du inte missa din träning i den 11: e SSW eller efteråt. Korrekt doserad och exekverad, sporten har en positiv effekt på ditt välbefinnande och ditt barns välbefinnande. Och detta till slutet av graviditeten.

Övning kan förhindra graviditetsdiabetes, förhindra att du tar för mycket vikt och förbättrar din lungvolym, vilket kan bli knappa. De stärker också bäckenbotten, senor och ligament, hållning och ryggskador motverka och är generellt på bättre humör och mindre benägna att sjukdomar och cirkulationsproblem. Optimal sport är lugn, mild som

  • simning
  • Aqua Jogging / Aqua Fitness
  • Tai Chi
  • yoga
  • gymnastik
  • tyst cykling

Men även styrketräning eller körning är fortfarande möjligt, så länge du informerar din tränare så att han kan justera träningen och du styr belastningen i enlighet med detta (t.ex. med hjärtfrekvens). Du bör avstå från extrema sporter. En maraton är inte en meningsfull "graviditetsgymnastik". Inget mer riskabelt sport som klättring, skidåkning eller ridning och bollsport.

Ytterligare information

Så skulle du vilja veta ännu mer om dina träningsmöjligheter under graviditeten? Läs sedan postporten under graviditeten.

Judith Däumer, Barnmorska

barnmorskor Tip

Medan du redan är fullt i "Mommy Mode" under den 11: e veckan är graviditeten fortfarande mycket teoretisk för din partner. Kanske kommer hon att vara en paradox för honom till slutet. Detta är inte ovanligt, det faller män som "passiva deltagare" mycket svårare att ta bostad i ämnet och kan tillämpas också förstå, även för hormonframkallade problem som du måste kämpa i den 11: e graviditetsveckan. Var inte för strikt eller besviken: många blir bara fäder vid födelsetiden. Men då mer dedikerad.


Gillar Du? Dela Med Vänner: