Tobak - vad Àr det i det

Förresten, alla rena grönsaker: blanda mer Àn 600 olika tillsatser cigarettindustrin i tobaken. Vissa av dem Àr brandfarliga.

Tobak - vad Àr det i det

Frestande och söt

Strimlad tobaksblad Àr bara en av de mÄnga ingredienserna som utgör tobaksindustrin. SÄ fastnat i cigaretter och Co mer Àn 600 olika tillsatser som uppfyller tvÄ huvuduppgifter: de frÀmjar beroendet och för att förbÀttra smaken av fags.

Till exempel förstÀrker ammoniak effekterna av nikotin, en högt giftig alkaloid som finns naturligt i tobaksplantor. Choklad och sötningsmedel ska göra cigaretterna vÀlsmakande speciellt för barn och andra rökare. Kakao utökar bronkierna och rökare kan andas in i Ängan. Menthol sÀkerstÀller att röken absorberas lÀttare i lungorna.

Ytterligare listor tillgÀngliga

Den kvantitativa sammansÀttningen av cigaretter Àr en nÀra bevakad hemlighet för tobaksföretag. Sedan oktober 2002 har tillverkare av tobaksvaror reglering men skyldiga att rapportera Ätminstone de tillsatser som anvÀnds natur och effekt av förbundsministeriet för livsmedel, jordbruk och konsumentskydd. Dessa ingredienslistor över varje tobaksvarumÀrke finns tillgÀngliga pÄ ministeriets hemsida ().

Mycket giftiga stjÀlkar

Att röka orsakar cancer, Àr inte lÀngre nekad av nÄgon. De farligaste Àmnena för förbrÀnningsprocessens hÀlsa - ofta frÄn tidigare ofarliga rÄvaror som socker. Vid temperaturer mellan 500 och 950° C bildar mer Àn 4.800 olika substanser som kommer in i lungorna som gaser eller fasta partiklar. Av dessa Àr 70 mycket giftiga och antingen bevisade eller möjligen cancerframkallande. De viktigaste toxinerna innefattar:

Fasta partiklar
tjÀracancerframkallande
Aromatiska kolvÀtencancerframkallande
nikotinBeroendeframkallande, neurotoxin
fenolsamkarcinogen ** och irriterande
beta-naftylamincancerframkallande
N-nitrosonornikotincancerframkallande
bensopyrencancerframkallande
Metaller (nickel, arsenik, polonium)cancerframkallande
indolertumör~~POS=TRUNC accelerator
karbazolertumör~~POS=TRUNC accelerator
katekolsam-karcinogen
gaser
kolmonoxidblockerar syretransport
cyanidföreningarciliate toxic * och irriterande
acetaldehydcilientoxa och irriterande
akroleincilientoxa och irriterande
ammoniakcilientoxa och irriterande
formaldehydcilientoxa och irriterande
kvÀveoxidercilientoxa och irriterande
nitrosaminercancerframkallande
hydrazincancerframkallande
vinylkloridcancerframkallande
* Zilientoxic: skadar cilia i lungorna
** Co-carcinogen: Ett Àmne Àr inte sjÀlv cancerframkallande, men i vissa kombinationer med andra Àmnen som inte Àr cancerframkallande.
KÀlla: "Harrisons principer för inre medicin", 15: e upplagan

Farlig passiv rökning

En brinnande cigarett avger tvÄ typer av rök: Den vanliga röken uppstÄr nÀr man drar pÄ den glödande stjÀlken; sidoströmmen bildar sig mellan tÄgen. BÄda typerna av rök innehÄller samma ingredienser men i olika koncentrationer.

SÄ mÄnga toxiner sÄsom kolmonoxid, bensen, kadmium och bly Àr nÀrvarande i sidoströmsröken i mycket större mÀngder. Eftersom dess partiklar ocksÄ Àr mycket mindre Àn de hos vanlig rök, trÀnger de lÀttare och djupare in i lungorna, dÀr de deponeras. DÀrför Àr den passiva rökning ocksÄ sÀrskilt hÀlsofarlig. I ett rum dÀr flera personer röker bestÄr nÀstan 85 procent av sin tobaksrök av bypass-rök.

  • Bild 1 av 10

    Bli en icke-rökare - de bÀsta tipsen

    Det Àr inte lÀtt att förhindra stinket i sitt liv helt. HÀr, Àr försakelse av cigaretter det enklaste sÀttet att förebygga sjukdomar som högt blodtryck, hjÀrtinfarkt och stroke. Vi visar dig nio tips om hur du blir en icke-rökare snabbt!

  • Bild 2 av 10

    1. RĂ€tt motivation

    Vacker hy, glÀnsande tÀnder, ingen mustiness i klÀderna mindre dÄlig andedrÀkt, bÀttre smak nÀr man Àter mindre hosta, och inte minst en ökad förvÀntad livslÀngd: SkÀl att sluta röka, det finns mÄnga. Skriv din personliga motivation pÄ ett papper och placera det tydligt - sÄ att du kan lÀsa det om du Àr frestad att tÀnda en mer "sista" cigarett.

  • Bild 3 av 10

    2. fira farvÀl

    Fira avskeds till smolderingstjÀlken! Om du tror att det Àr bÀttre för dig, ta bort allt frÄn lÀgenheten, som pÄminner dig om att röka: askkoppar, tÀndare, cigaretter etc. Kanske hjÀlper dig ocksÄ att ha en helt fyllda askkoppar som avskrÀckande nÄgonstans?

  • Bild 4 av 10

    3. Undvik stress

    Stress och tidstryck - mÄnga Àr pÄ avtryckaren. DÀrför, sÀrskilt i början, om du fortfarande Àr fysiskt beroende, för ett avslappnat vardagsliv. För mÄnga Àr det lÀttare att sÀga adjö till cigaretten under professionella tysta faser.

  • Bild 5 av 10

    4. Nya ritualer

    Plötsligt vad som saknas: MÄnga vet inte riktigt vad de ska göra med sina hÀnder, om du inte kan hÄlla en cigarett. Försök hitta ersÀttning och njut av det nya. Lukt blommor istÀllet för att belysa en cigarett. Eller vad sÀgs om till exempel med ett Àpple i stÀllet för god morgon cigarett - eller en liten promenad runt kvarteret i stÀllet för stress cigarett?

  • Bild 6 av 10

    5. Ändra kost

    Speciellt kvinnor Àr rÀdda för att öka om de slutar röka. Det kan faktiskt hÀnda. TÀnk pÄ din diet i förvÀg. MÄnga instinktivt tillgriper felaktiga ersÀttare, till exempel choklad, istÀllet för cigaretten. Du bör undvika högsocker och fetma livsmedel, sÀrskilt i början. Men akta dig: Försök inte gÄ ner i vikt samtidigt och bli en nonsmoker. Det Àr bara dubbelt sÄ svÄrt för dig.

  • Bild 7 av 10

    6. SkÀm bort dig sjÀlv

    Belöna dig sjÀlv. Definiera delmÄl och fira dem nÀr du nÄr dem. Vissa har en spargris bara för detta ÀndamÄl, för att hÄlla reda pÄ hur mycket pengar de sparar varje dag. Köp nÄgot bra frÄn de sparade pengarna: Ny musik eller nya klÀder kan ocksÄ symbolisera den nya fasen i livet och stÀrka deras sjÀlvkÀnsla.

  • Bild 8 av 10

    7. Flytta

    Lungorna fÄr luft igen tills den sista bronkialförstoring, din trÀning ökar. Gör sport pÄ grund av detta - du kommer att kunna fira framgÄng pÄ ett snabbt sÀtt och samtidigt kunna motverka eventuella viktproblem.

  • Bild 9 av 10

    8. Spela tillbaka Ă„terfall

    TÀnk pÄ den tid dÄ det Àr sÀrskilt svÄrt att ge upp en cigarett. Hur kunde du skydda dig sÄ att de inte skulle bli frestad? Vad kan du göra istÀllet? Vem har en plan B för sÄdana fall kommer att hÄlla bÀttre. "Bara en snabb rita" Àr inte en strategi. DÀrför ökar din risk för Äterfall avsevÀrt. Om du har en slip-up - inte panik, det Àr normalt. Försök att inte lÄta det gÄ sÄ lÄngt igen.

  • Bild 10 av 10

    9. Kompleta satsningar

    Informera din omedelbara miljö om ditt projekt - sÄ trycket att hÄlla upp det. Dessutom kan din familj och bekanta ta vederbörlig hÀnsyn till dig. Om vÀnner fortfarande försöker förföra dig med cigaretter och ta dig tillbaka till klubbens klubb - gör vad som helst. Detta ökar dina chanser att vinna varje avvisad cigarett.

Cigarrer, Hookahs & Co

Cigaretter stÄr för cirka 90 procent av alla tobaksprodukter. Dessutom förbrukas narkotiska nikotin, till exempel i form av cigarrer, cigarillos, rör-, hookah-, tugg- och snustobak. Oavsett hur toxinerna kommer in i kroppen och vad som helst blandas med tobaken finns det ingen tobaksprodukt som inte skadar din hÀlsa. Detta gÀller ocksÄ för rökfri tuggning och snuft tobak. Det innehÄller mer Àn 20 cancerframkallande Àmnen som trÀnger in i kroppen genom slemhinnorna, vilket kan leda till oral och bukspottkörtelcancer nÀr de konsumeras över en lÀngre tid.

De "lÀtta" versionerna av Cigarettes & Co Àr allt annat Àn ofarliga: samma personer röker den lÀgre nikotin och tjÀrinnehÄllet omedvetet genom att smoldering oftare och inandas djupare. Den nikotinberoende kroppen kan inte luras.


Gillar Du? Dela Med VĂ€nner: