Vitamin b12-brist

Vitamin b12-brist Àr ansvarig för mycket trötthet, depression och demens. HÀr kan du hitta mer information om vitamin b12-brist.

Vitamin b12-brist

definition

kött

Oavsett om det gÀller tv-reklam, nyhetsbrev eller i tidningen: Man kan ibland tÀnka, med en bra dos av vitamin B12 kunde bota alla vÀrldens sjukdomar. FrÄn sömnstörningar till kronisk trötthet och cancer, listan över tillstÄnd som orsakas av vitamin B12-bristomrÄdet. Dessutom bör det hÄlla sig fysiskt och fysiskt passande. Allt detta Àr inte vetenskapligt bevisat. Inte heller fördelen med ibland överdrivna vitamin B12-tillskott. Men: Annonsörens löfte hÀrrör frÄn funktionerna hos detta speciella vitamin. DÀrför nu till fakta.

Vitamin B12 har mÄnga namn - och mÄnga av dem anvÀnds ocksÄ, till exempel extrinsisk faktor i nÀringsmedicin eller anti-pernicious faktorer i hematologi. Kemisterna talar om kobolamin (mer sÀllan cyanokobalamin). Vid vanlig anvÀndning hör du ofta koenzym B12.

Funktioner av vitamin B12

Även om vi behöver det bara i smĂ„ mĂ€ngder, Ă€r vitamin B12 involverad i mĂ„nga processer i kroppen. De viktigaste Ă€r förvisso reproduktionen av genetisk information (DNA-syntes), cell- och blodbildningen, aktivering av den vitala folsyra och energiproduktion i kraftverken i cellen, mitokondrierna. Vitamin B12 spelar ocksĂ„ en sĂ€rskild roll i Ă€mnesomsĂ€ttningen av fett samt för den friska funktionen av nerverna. Det Ă€r ocksĂ„ inblandat i bildandet av budbĂ€rare, dvs hormoner och neurotransmittorer.

symptom

Symptomen pÄ vitamin B12-brist upptrÀder vanligen först efter mÄnga Ärs lÄngvarig brist. Eftersom i levern sÄ mycket vitamin B12 lagras hos friska mÀnniskor som behovet av 3 Är Àr tÀckt.

Den bÀst kÀnda symptom pÄ en distinkt vitamin B12-brist Àr trötthet och blekhet som orsakas av en sÀrskild form av anemi, Àr perniciös anemi (vitamin B12-brist anemi) orsakat. En ökad tendens att blöda Àr resultatet av minskat antal blodplÀttar, en ökad mottaglighet för infektion och brist beror pÄ otillrÀcklig bildning av vita blodkroppar.

Nervsystemets nedsÀttning kÀnnetecknas av onormala kÀnslor som stickning av hÀnder, fötter och lemmar ("myror"), kÀnslomÀssiga störningar och begrÀnsad rörlighet. Med avancerad brist kan det leda till osÀkerhet i gÄngen och till och med förlamning.

En smidig röd tunga och tunga brinner sÄvÀl som iögonfallande tÀta skador pÄ slemhinnorna Àr ytterligare indikationer pÄ vitamin B12-brist. Detta gÀller Àven förlust av aptit och oförklarlig viktminskning.

PÄ grund av dess effekt pÄ nerverna och produktionen av budbÀrare tillskrives vitamin B12-bristen ocksÄ influenser pÄ svindlande mentala förmÄgor för demensliknande förvirring och depression. Om vitamin B12-bristen Àr svÄr, Àr mentala symtom som svÄr Ängest, hallucinationer, paranoia och vallningar möjliga.

Alla dessa symtom kan indikera en vitamin B12-brist. Men det Àr inte obligatoriskt. Diagnosen ska inte göras av dig sjÀlv, men lÀmnas till en lÀkare efter eget val.

orsaker

Den vanligaste orsaken till vitamin B12-brist Àr köttfri diet. Eftersom vitaminet nÀstan uteslutande förekommer i djurfoder. Det Àr sÀrskilt rikligt i innards och organ (lever), men ocksÄ i kött, mjölk och Àgg. I annars friska mÀnniskor Àr strikt vegetarianer och veganer de mest drabbade riskgrupperna. Men som regel Àr kunskapen om en adekvat tillförsel av vitamin B12 sÀrskilt utbredd bland dessa mÀnniskor.

Sjukdomar som orsak till vitamin B12-brist

UtslÀpp av vitamin B12 frÄn mat Àr en mycket komplex process. Bukspottkörteln, magslemhinnan och tunntarmen spelar viktiga roller. Vid denna process separeras vitamin B12 först i magen frÄn bundna proteiner. Transportproteinet haptokorrin transporterar sedan vitamin B12 vidare i tunntarmen. DÀr binder den till den sÄ kallade inneboende faktorn, som tidigare bildades i parcellcellerna i magslemhinnan. Denna förening upptar nu vissa intrinsic-faktor dockningsstÀllen (receptorer) i tarmslimhinnan, genom vilken vitamin B12 kommer in i cellerna och organismen.

Är samspelet störs av sjukdom, fel, eller mage kirurgi, kroppen kan inte lĂ€ngre B12 ofta omvandla vitamin i de aktiva substanserna hydroxokobalamin, metylkobalamin och adenosyl kobalamin. DĂ€rför Ă€r vitamin B12-brist sĂ€rskilt vanligt hos personer med sjukdomar i mage, tarm eller bukspottkörtel. Speciellt hos Ă€ldre, en kronisk gastrit (gastrit) frĂ€mjar bristen.

Vitamin B12-brist pÄ grund av ökat behov

Under graviditet och amning ökar behovet av vitamin B12 avsevÀrt.Detta gÀller Àven för stress, för rökare och alkoholister.

utredning

Friska mÀnniskor, som inte hör till de nÀmnda riskgrupperna (veganer och veganer) och inte har ökat behov, behöver knappast frukta en vitamin B12-brist. Till och med tillfÀlliga delar av kött, slaktbiprodukter, mjölk och mejeriprodukter eller Àgg Àr tillrÀckliga för att hÄlla vitamin B12-nivÄn i levern tillrÀckligt hög. SÀkerhet ger ett enkelt test som du kan bestÀlla frÄn en betrodd lÀkare.

behandling

För behandling av vitamin B12-brist finns en mÀngd vitamin B12-tillskott i form av lÀkemedel och kosttillskott. Vilket preparat Àr bÀst för dig kan bara sÀgas efter en lÀkarundersökning.

Överskott av vitamin B12

För nĂ€rvarande finns det inga tecken pĂ„ ett vitamin B12 överskott. Även det alltför stora intaget av vitamin B12 ger inget obehag. En vitamin B12-överdosering med kosttillskott förvĂ€ntas dĂ€rför inte, eftersom överskott av vitamin B12 enkelt utsöndras i urinen. Men ibland kommer det till högdoserade vitamin B12-injektioner i musklerna mot akneliknande hudsymptom. En förklaring till detta fenomen finns Ă€nnu inte. NĂ€r behandlingen Ă€r avbruten, försvinner B12-akne igen.


Gillar Du? Dela Med VĂ€nner: