C-vitamin (askorbinsyra)

Vitamin c Àr ett vattenlösligt vitamin som spelar en viktig roll i mÄnga reaktioner i kroppen. Gravida kvinnor och nyfödda behöver mer vitamin c. Det Àr nog knappast anvÀndbart att bestÀmma vitamin c-nivÄn i blodet.

C-vitamin (askorbinsyra)

Ett adekvat utbud av C-vitamin Àr viktigt för en hÀlsosam och effektiv kropp. LÀs fall dÀr lÀkaren mÀter vitamin C i blodet, hur meningsfullt Àr resultatet och nÀr ett ökat behov av vitamin C Àr!

produkt~~POS=TRUNC

C-vitamin (askorbinsyra)

  • Vad Ă€r vitamin C?

  • NĂ€r bestĂ€ms vitamin C-nivĂ„n?

  • Vitamin C: normalvĂ€rde

  • NĂ€r Ă€r vitamin C-nivĂ„n för lĂ„g?

  • NĂ€r Ă€r vitamin C-nivĂ„n för hög?

Vad Àr vitamin C?

Vitamin C (askorbinsyra) Àr ett vattenlösligt vitamin. Det förekommer frÀmst i citrusfrukter och fÀrska grönsaker. Kroppens reserver varar i tvÄ till sex veckor.

C-vitamin Àr involverat i mÄnga processer i mÀnniskokroppen. Askorbinsyra bland annat gör det absorption och utnyttjande av jÀrn frÄn vegetabiliska livsmedel, Àr involverad i bildandet av gallsyror och katekolaminer, sÄsom noradrenalin och adrenalin fÄngar giftiga Àmnen i kroppen (fria radikaler) frÄn.

Det vanligaste bristsymtomet kallas skörbjugg, men det förekommer knappast nÄgonsin i industrilÀnder.

NÀr bestÀms vitamin C-nivÄn?

Det Àr inte klart om mÀtningen av vitamin C-vÀrdet verkligen hjÀlper. Normala vÀrden Àr inte tydligt definierade och det Àr dÀrför svÄrt att korrekt bedöma nivÄn pÄ vitamin C-nivÄ.

Vitamin C: normalvÀrde

Koncentrationen av vitamin C bestÀms av blodet. Det Àr vanligtvis 5-15 mg per liter.

NÀr Àr vitamin C-nivÄn för lÄg?

En C-vitaminbrist kan förekomma, till exempel i en ensidig diet med lÄg vitamin, sÄsom alkoholhaltiga personer. I gastrointestinal sjukdom av C-vitamin nivÄer kan ocksÄ vara för lÄg, för hÀr intaget av vitamin försÀmras i tarmen.

I vissa situationer ökar C-vitaminbehovet, sÄ det kan vara lÀttare att undersupplyse. Detta gÀller till exempel under graviditet och amning, under fysiskt arbete, infektioner, stress och rökning.

NÀr Àr vitamin C-nivÄn för hög?

För höga C-nivÄer uppstÄr inte eftersom kroppen utsöndrar ett överskott helt enkelt med urinen.


Gillar Du? Dela Med VĂ€nner: